블로그
-
도쿄 순환선 야마노테선 - 한국어 노선도 타는법 요금 첫차막차 관광지
한국어 노선도 코마고메 - 타바타 - 니시닛포리 - 닛포리 - 우구이스다니 - 우에노 - 오카치마치 - 아키하바라 - 칸다 - 도쿄 - 유라쿠초 - 신바시 - 하마마츠초 - 타마치
blog.naver.com · 2026.04.15
-
매일 운동 20260430-0501
류산슬,칠리 새우, 꽃빵+양장피,탕수육,짬뽕, 드립커피+옥수수꿀빵 부서 점심 회식 중국집에서 코스 요리 샐러드, 삶은 계란(흰2,노1),슬라이스 치즈, 견과류 리포머 필라테스 50분 타바타
blog.naver.com · 2026.05.02
-
출산 후 붓기 방치 금지! 전신 타바타로 회복하세요
엄마를 위한 전신 타바타 운동 안녕하세요! 오늘은 출산 후에 예전 같지 않은 몸 상태로 고민이신 엄마들을 위해, 집에서 맨몸으로 간편하게 따라 할 수 있는 전신 타바타 운동을 소개해 드릴게요.
blog.naver.com · 2026.02.26
-
출산 후 붓기 방치 금지! 전신 타바타로 회복하세요
엄마를 위한 전신 타바타 운동 안녕하세요! 오늘은 출산 후에 예전 같지 않은 몸 상태로 고민이신 엄마들을 위해, 집에서 맨몸으로 간편하게 따라 할 수 있는 전신 타바타 운동을 소개해 드릴게요.
blog.naver.com · 2026.02.26
-
20260309-0310
스파게티(모짜렐라치즈,닭가슴살 추가),곱창김, 양파피클쌈무 견과류,초콜렛 아침 점심 식사량 좀 줄였더니 앞저트, 디저트까지~~ㅎㅎㅎ 리포머 필라테스 50분 복합 유산소 운동 47분 타바타
blog.naver.com · 2026.03.12
-
20260319-0320
실내 사이클링 50분 초딩입맛자덕님의 실내 라이브 라이딩 50분짜리 무릎과 어깨가 아프니 헬스장에서 타바타 운동대신 집에 와서 스피닝 바이크 타.......
blog.naver.com · 2026.03.21
-
타바타 + 복싱 미트훈련으로 운동 재미 확실히 느끼기 [개금동복싱] [가야동복싱] [부산복싱] [부산진구복싱] [서면복싱] [신개금복싱] [동의대복싱]
#TBL복싱짐 #부산복싱체육관 #팀비엘 #동의대복싱 #부산복싱 #가야동복싱 #개금동복싱 #부산진구복싱 #개금복싱 #서면복싱 #가야복싱 팀비엘 복싱짐 일상 공개! 부산 최고의 체육관 오픈 2016.07.16 팀비엘복싱체육관 훈련 현장 스케치 부산 가야2동에서 운동할 곳 찾고 계세요?
blog.naver.com · 2025.12.11
-
밀가루 끊기 에필로그
과거 타바타 + 탄수화물 미섭취의 효과와 비교할 때 수영 + 밀가루 미섭치 조합의 체중감량효과는 거의 없다.......
blog.naver.com · 2026.03.05
-
키성장 루틴운동
그래서 오늘은 서윤이와 채아 남매가 함께하는 키 성장 타바타 운동 영상을 소개하려고 해요. 서윤이 & 채아가 함께하는 키 성장 타바타 운동 이번 운동은 아이들이 지루해하지 않도록 타바타 방식으로 구성했어요. ✔ 짧은 시간 ✔ 신나는 리듬 ✔ 전신을 골고루 사용하는
blog.naver.com · 2025.12.29
-
전신타바타로 가뿐한 몸매만들기
그래서 오늘은 관절에 무리가 적고, 누구나 안전하게 할 수 있는 10분 전신 타바타 운동 프로그램을 소개하려고 해요. 타바타 운동이 왜 좋을까? 1️⃣ 짧.......
blog.naver.com · 2025.12.05
