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블로그

• 7월 28일 러닝 러닝을 했는데 왜 어깨가 아프지...? 일어나니까 어깨 너무 아픈데;; 흠 그래도 포기말자. blog.naver.com · 2026.07.29
• 러닝 175회차, 순천 팔마종합운동장 트랙 목요일 이른 아침. 조깅을 위해 팔마 종합운동장 트랙으로 나선다. 오늘은 팀퍼플 훈련이 있는 날은 아니지만 그냥 혼자 뛰어보기로 한다. 오늘은 그냥 혼자 가볍게 뛰는거라 쿠션화인 아식스 슈퍼 블라스트 2를 신고 나왔다. 70분 조깅 완료. 거리는 딱 12km 나왔다. 평균 페이스는 5분 blog.naver.com · 2026.08.16
• 러닝 173회차, 팔마 종합운동장 트랙 화요일 이른 아침. 조깅을 위해 일찍 팔마 종합운동장 트랙으로 나갔다. 요즘 몸이 많이 쳐진 것 같은데 함 뛰어보자~ 오늘은 슈퍼블라스트3를 신고 나왔다. 비록 카본화는 아니지만..!! 초반 1km 구간은 540 페이스로 웜업을 하고, 그 뒤로는 505 정도 페이스로 뛰어본다. 그래도 blog.naver.com · 2026.08.16
• 8.14,15일 몸의 기록(러닝 등) 이렇게 나와서 가을 공기를 마셔가며, 무거운 몸과 마음을 힐링할 수 있음에 감사합니다. blog.naver.com · 2026.08.16
• 러닝 171회차, 순천 팔마종합운동장 트랙 오늘 저녁에는 나 혼자서 순천 팔마운동장 트랙에 나섰다. 팀퍼플 60~80분 조깅 숙제도 있기도 하고 해서 뛰긴 뛰어야 한다. 저녁 9시가 훨씬 넘은 시간이라 그런지 트랙에는 사람들이 많지 않았다. 다행히 조명은 켜져있는 상태였으나 곧 꺼져버렸다. 뭐.. 조명 없어도 된다.. 그냥 뛰면 blog.naver.com · 2026.08.16
• 러닝 170회차, 팔마 종합운동장 트랙 저녁 시간임에도 팔마운동장에는 러닝 하는 사람들이 많았다. 자~! 뛰어보자구~!! 간단한 웜업 후에 5분대 초반 페이스로 뛰어보는데, 오래 쉬어서 일까? 힘들다. blog.naver.com · 2026.08.16
• 금요일(러닝) 가볍게 뛰었다 슬로우 조깅하면서 아파트 구경, 카페구경, 숨도 안차 게 ㅎ.ㅎ 최근의 문제는 러닝을 오래하니까 신경도 안썼던 종아리 뭉침이 생길 것 같은 그래서 앞으로 스트레칭도 열심히 하려고 폼롤러 구입 전신전 심히 문질러야 겠다:B 쉬운일이 없 구만 blog.naver.com · 2026.07.17
• ｜여름 러닝, 레저디 박유진 코치님 러닝 세션 후기 이번 운동일기는 레저디 앱을 통해 신청한 박유진 코치님의 러닝 세션 후기입니다 평일 저녁 7시, DDP에서 진행된 러닝 클래스에 다녀왔어요 마침 DDP에서는 맥주 페스티벌도 열리고 없었는데요 이번 수업에서는 러닝 전후 스트레칭과 올바른 자세를 중심으로 코칭....... blog.naver.com · 2026.08.04
• 815 광복런 남산 러닝(feat.뿌듯) ^^ 매우 보람된 러닝 오운완 빙고판 15번도 완....... blog.naver.com · 2026.08.15
• 스페인 100배 즐기기 (100km, 러닝 ) 선셋 러닝, 선라이즈 러닝 모두 즐겼지요!! 왕의 오솔길 출....... blog.naver.com · 2026.08.14

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