블로그
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[발레일기] 260408-09, 2주만에 발레
복근운동 빡세게 하는 쌤이라 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 안그래도 월요일인데,, 조금,, 아니 많이,, 힘들었더요,,, 그래서 아무고토 기억이 안납니다,,,ㅎㅎㅎ 이건 어제 사진 센터-발란세&
blog.naver.com · 2026.04.09
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오늘의 복근 운동방법!!
️ 헬스장 복근운동 방법 상복부 운동 케이블 크런치 (Cable Crunch) 케이블 머신 앞에 무릎을 꿇고 로프를 잡음 ⬇️ 복근을 수축하며 상체를 숙임 3세트 × 12~
blog.naver.com · 2026.03.03
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[백수일기] 251106 / 공복유산소 / 실내싸이클 / 복근운동 / 올더히어 스파인코렉터 / 김해 신세계백화점 /경주 나들이 / 경주 야경명소 / 안압지 / 동궁과월지 / 김장
세에상에 마아상에 6,7,8 3일 밀림 호달달 그럼 바로 시작합니다용 오늘은 비교적 일찍 운동 완료했다 ! 왜냐면 할 게 많은 날이었기 때문 .. 근육이 너무 없어도 없는 인간이라 .. 물 마셔도 고대로 다 배출이 되고...? (근육이 수분을 잡아주는 역할을 하는데 근육이 존⃫나⃫
blog.naver.com · 2025.11.09
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내가 보려고 기록하는 오늘의 헬린이_다이어트 운동(상체) 1시간 루틴
si=rTke8IBGbReTCt2n △ 휴식 중 복근운동 1회차 상체들기 25회 (자세참고 : https://youtube.com/shorts/1SZPuKhyYXs? si=X5q8eVwFVoKn2bmt △ 휴식 중 복근운동 2회차 다리들기 25회 (자세참고 : https://yo.......
blog.naver.com · 2025.12.18
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1.15 운동기록
오늘 운동 기록 천국의계단 20분 복근운동 2종 3세트×15회 어께운동 3세트×20 육아맘 운동이라 짧고 굵게 해야한다 그러기에 천국의계단만한 운동이 없는듯 오늘도 파이팅
blog.naver.com · 2026.01.15
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뱃살관리용으로 써본 리얼느낌
그래서 집에서 조용히 할 수 있는 복근운동 기구를 찾다가 이 제품을 알게 됐어요.
blog.naver.com · 2025.12.28
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바벨라토르 AB스트랩 업데이트 VER.2: 복근 &코어 운동기구 효과 및 운동법
저의 근황이야기는 마지막에 작성하고 우선, 오늘은 복근운동 끝판왕인 BBT AB스트랩 운동효과 & 운동법 제작기 부터 작성해볼게요 먼저 AB스트랩 활용법을 모르는분들을 위해
blog.naver.com · 2025.12.24
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251103
푸샵 15reps 15reps 복근운동 머신 45kg 10reps 55kg 10reps 55kg 5reps
blog.naver.com · 2025.11.04
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아직 덥지만 운동을 시작하다
그리고 복근운동 5분. 다음 주는 매일 3킬로를 달리고, 복근운동 7분, 턱걸이 5개를 목표로. 그리고 아침 수영을 고민 중.
blog.naver.com · 2025.08.30
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10분집중 코어루틴(복근+하체라인완성)
매트 위 10분 복근운동 루틴 복부·다리·골반을 동시에 자극하는 10가지 동작 오늘은 매트 하나로 충분한 10분 코어 복근 루틴을 소개할게요 ♀️ 복근뿐 아니라 다리와 골반까지 자극되도록
blog.naver.com · 2025.10.21
