블로그
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그코코 걸즈 테크닉 세션
데라히바>트라이팟, 싯업 5.
blog.naver.com · 2024.03.14
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크리스마스 날 누가 운동해..
그코코 오픈매트~ 한 시간 수업+한 시간 스파링 이날 수업이 데라히바 싯업,라쏘였는데 정말 좋았어요 그러고 친구들과 만나서 놀았답니다!
blog.naver.com · 2023.12.26
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헉 공강이다
어렵다구~ 끝나고 어제 수업 내용 너무 어려워서 연습했어요 데라히바>두 발목잡고 스윕 데라히바>왼발 골반 오른발 발목 걸고 데라히바 >싯업으로 연결 목(데라히바,싯업
blog.naver.com · 2023.11.19
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[세종시체대입시] 세종시 체대입시 대표브랜드DSSA 대성체대입시 세종교육원 정기실기테스트 시상식❗❗
대표브랜드 DSSA DSSA_sejong 실기테스트 시상식 내가 흘린 땀방울은 절대 배신하지 않는다 <<<<>>>> 배근력,제자리멀리뛰기,싯업
blog.naver.com · 2023.05.16
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[드림체대입시]목포체대입시/남악체대입시-2023 3월 두 번째 실기테스트!
이후 실기테스트 현장 스케치를 통해 더 자세한 내용 다루도록 하겠습니다 :) 이번 3월 실기테스트는 총 12종목 테스트가 진행되며 제멀,10m유턴, 10m왕복, 좌전굴, 싯업, 메디신볼던지기
blog.naver.com · 2023.03.25
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시흥체대입시 한국체육대학교 수시 24학년도에 많은 변화 (실기종목/수능최저)
한국체육대학교는 일명 "한체대"라고 줄여서 불리는 체육대학으로, 종합대학은 아니지만 체대입시 학생들에게 꾸준하게 인기가 높은 대학교입니다. 24학년도 한체대의 큰 변화 1. 2분 싯업
blog.naver.com · 2023.03.13
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[더조아짐 임창유] 군/경/간 회원님들 스트렝스 측정, 서귀포헬스장 더조아짐, 서귀포 PT 더조아짐
하지만 기존 체력테스트 기준은 사실 너무 옛날부터 내려오던 방식이기에, 일반적으로 푸쉬업, 싯업, 오래달리기 세 가지를 보는 경우가 대부분이라 근력보다는 "체중이 얼마나 더 적게 나가냐"에
blog.naver.com · 2023.02.06
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복직근/외복사근/내복사근 [운동전문가이원재]
. - 배곧은근의 약화는 Lordosis를 유발할 수 있으며, 크런치, 싯업 등으로 강화할 수 있습니다. 2. 배바깥빗근, 외.......
blog.naver.com · 2022.11.17
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[운동일기] 220921 한달만의 PT수업
힙어브덕션(42.5, 20, 5) - 발 안쪽에 걸치고 레그익스텐션(4, 20, 5) - 무릎 소리 나지 않게, 끝까지 안올려도 됨 앵글드 레그프레스(25, 15) - 무릎사이 벌리기 싯업
blog.naver.com · 2022.09.22
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킴스포츠 배트맨 싯업(치닝어시스트)
킴스포츠 배트맨 싯업(치닝어시스트) 헬스기구중고나라 내물건팔기 코너에서 직접 직거래 하시는 상품 입니다.각 지역별로 다양한 헬스기구들이 올라와 있으니 들어 오셔서 구경하세요~~ 킴스포츠 배트맨 싯업(치닝어시스트) 윗몸일으키기 등 다목적용 운동기구 입니다.
blog.naver.com · 2022.01.18
