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- 2026.06.29 수영일기 - 시험 끝 & 핀킥의 중요성 웜업 200 킥 800 핀수영의 경우 킥에 대한 의존도가 상.......
- 여름 발레복 toitoi 토이토이 웜업쇼츠 발레 반바지 Toitoi(toi) Logo Warm-up Shorts _ Black (56,000원) 나는 참고로 발레 치마를 입지 않고 바지만 입는 1인인데- 딱 지금같은 더운 여름에 웜업 긴바지
- 2026년 6.28.(일) 제26회 문화체육관광부장관배 전국 트라이애슬론 선수권대회 무사완주, 뒷풀이(율리 회 살아있네+치킨) 숙소에서 한번 해결하고 바꿈터 가기 전에 한번 해결 수영 웜업 하기 전에 한번 해결. 다행히 3번 화장실 들리고 나니 속은 한결 편안해졌다.
- [구리체대입시] 이번주는 테스트 주!! 최고 기록을 뽑기위해 최선을 다한 6월 23일 화요일 수업일지 구석구석 부상 방지를 위해 잘 풀어줘야한다~~ 다음은 웜업!!
- [행복훈련] 대회 전 몸 깨우기! 건강달리기 조깅 3.47km(7:58/km)+1.66km(6:08/km) 도착해 수련관 주변을 걸으며 몸을 깨우고 가볍게 스트레칭을 한 후 드릴 운동과 동적스트레칭등 몇 가지 동작을 20분 정도 했다. 1.웜업 수련관에 도착해 주변을 천천히 걸으며 몸을
- 오운완_헬리이&수친자 데이. 물옷 욕심. 헬린이 ▶ 웜업 1km/10m 속도 6~6.5 ▶ 인클라인 10 1.5km/12m 속도 4.5~5 ▶쿨다운 속도 6 상체운동 15set X 3개 바로 수영하러 갔다.
- 여름철 트레일 러닝 훈련! #웜업 50분간 진행! 5km 거리를 달리면서 가벼운 조깅과 스트레칭을 반복해서 진행합니다.
- 2026년 6.30.(화) 2026 LOTTE AQUATHLON D-12 [사이클 롤러(존2), 천국의 계단] 천국의 계단은 천천히 속도를 올리며 웜업. 한 계단씩 오.......
- 오운완_4/30일 그리고 5/7,8일 웜업 10m 인크라인10 10m 5월 강습의 첫 날. #배영 할때는 올리는 팔 한쪽이 눈 을 지나갈때? 스트록!! 둥글게(어깨동무 하듯이) 물을 잡으면서 엉덩이 아래로 촥! 이라도 하라고 하셨다. : 나머진 기억이 안남 웜업 10m 인클라인10 으로 20m 웜다운 10m + 폼롤러 스트레칭 해 줌.
- 오운완_4/14~4/23 수영과 걷기 수중촬영 열수 했다 ㅋ 10분 웜업 인클라인 10단계 20분 강습 날. 많이 배웠는데, 기록을 미루다 보니, 까먹었네 ㅎ 자수. 10분 웜업 30분 인클라인 10 으로 열운 했던 날. 10분 웜업 30분 인클라인10 그리고 이런것도 받았다.