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‘심장 건강해지는 운동법’ 따로 있다… 가벼운 무게로, 여러 번
근력 운동은 심혈관 건강에 이롭다. 미국 심장협회(AHA)도 일주일에 2번 근력 운동을 할 것을 권고한다. 이 때, 무거운 무게보다는 가벼운 무게로 운동을 하는 게 좋다.
blog.naver.com · 2026.07.01
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이주의 운세 7월6일~7월12일
혼자보다 같이 하는 것이 이롭다. 인내있게 기다림도 좋은 선택이다. 辰(용띠) 한쪽만 보지 말고 여러 면을 봐야 해를 피한다. 나아가는데 준비를 하고 갈 때다 먼저 자.......
blog.naver.com · 2026.07.06
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뱃살 많은 사람, 이것 먹어라… 만병의 근원 염증 줄어든다
항염증 식품은 여러모로 건강에 이롭다.
blog.naver.com · 2026.06.24
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자색 고구마 아니었어? 디저트 시장 강타한 보랏빛 우베, 변비 예방·노화 방지 효과도
우베는 건강에도 이롭다. 보라색을 띄게 하는 항산화 성분인 안토시아닌은 체내 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다.
blog.naver.com · 2026.06.24
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자색 고구마 아니었어? 디저트 시장 강타한 보랏빛 우베, 변비 예방·노화 방지 효과도
우베는 건강에도 이롭다. 보라색을 띄게 하는 항산화 성분인 안토시아닌은 체내 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다.
blog.naver.com · 2026.06.22
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월드컵
기대를 하면, 울화통에 쓰러질 것 같다, 물 흐르듯, 관조하며 시청하는 것이 정신건강에 이롭다. 일본은 어떠한가? 만약 일본과 멕시코전이라면, 정말 재미있었을 것 같다.
blog.naver.com · 2026.06.19
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천화동인 상효(之 택화혁) - 단오에 온 높은 신
큰 강을 건너기에 이로우며 군자가 정도를 지키는 것이 이롭다. 하늘과 불이 친화함이 동인이다. 군자는 사람과 사물의 같음과 다름의 종류를 분별한다.
blog.naver.com · 2026.06.19
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6월 20일 오늘의 운세 - 띠별 나이별 지키는 사람이 결국 복을 얻는다
방어 행운의 색:노랑 행운의 방향:중앙 행운의 숫자:0, 5 소띠 97년생: 겸손하게 낮추면 주말이 훨씬 편안해지는 날이다 85년생: 달콤한 토요일 유혹일수록 오늘 멀리하는 게 이롭다
blog.naver.com · 2026.06.19
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오리고기+양파, 부추 함께 먹었더니…혈관, 염증에 변화가?
'건강한 지방'(불포화 지방산)이 많아 혈관 건강에 이롭다. 몸 안의 독소를 배출하는 효과도 있다. 구이를 먹을 때 양파를 곁들이면 혈관 보호에서 시너지 효과를 낼 수 있다.
blog.naver.com · 2026.06.18
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사주 억부론, 조후론의 한계 - 낯선 것보다 익숙한 것이 이롭다
사주를 해석하는 방법을 크게 3가지로 나누면 억부론, 조후론,격국론이 있다. * 억부론(抑扶論) - 사주팔자의 강약(신강/신약)을 분석하여, 너무 강한 기운은 억제(抑)하고 약한 기운은 도와주어(扶) 중화(균형)를 이루게 하는 명리학의 이론 * 조후론(調候論) - 태어난 계절(월지)에
blog.naver.com · 2025.12.31
