블로그
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트레일러닝 교육일정 공지
(초보자는 10km 이상) 코어운동 10:30~10:50 4월 23일 목요일 교실오픈 06:30 트레일러닝 교육! 07:00~07:30 회복훈련 07:30~10:30 함께 웜업 후 트레일러닝 교육 컨디셔닝 훈련 & 주말 시합대비 몸상태 확인 ✅ 코어운동 10:30~10:50 [주말 시합
blog.naver.com · 2026.04.19
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트레일러닝 교육 4월 14일/16일
-교육일정 공지 -4월 14일 화요일 -교실오픈 06:30 회복 훈련 07:00~07:30 트레일러닝교육 07:30~10:30 함께 웜업 후 몸상태에 맞춰서 코스 도전해요 코어운동 코어운동 10:30~10:50 -4월 18일 토요일 코오롱 트레일러닝대회 꾸준함이 비법이다!! 함께 앞으로~~ 1. 트레일러닝 교육입니다.
blog.naver.com · 2026.04.13
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불금 그룹PT
웨딩 준비 목적, 기초 체력 증진을 위한 목적, 다이어트 목적 회원분들의 운동 목적에 맞는 맞춤 트레이닝 진행~ 코어운동, 웨이트 운동 , 스트레칭, 맨몸운동,하이록스 운동 방법으로도
blog.naver.com · 2026.05.22
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트레일러닝 교육 공지, 3월 31일 & 4월 2일
코어운동 10:30~10:50 4월 2일 목요일 교실오픈 06:30 트레일러닝 교육! 코어운동 10:30~10:50 꾸준함이 비법이다! 인스타 러너도 환영합니다! #srs트레일러닝 #느리게걷는운동교실
blog.naver.com · 2026.03.30
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자전거&트레일러닝&철인3종 교육일정 공지
오후 휴식시간 13:30~17:40 -4월 20일 월요일 교실오픈 11:00 자율운동 11:00~13:30 저녁오픈 17:40 저녁수업 & 코어운동 특훈 1부 19:00~20 (초보자는 10km 이상) 코어운동 10:30~10:50 자율운동 11:00~13:30 저녁오픈 17:40 저녁수업 1부 19:00~20:30 2부 20:50~22:30 화요....
blog.naver.com · 2026.04.19
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느리게걷는운동교실(사이클&달리기&트레일러닝&기초체력) 4월 13~19일 교육
오후 휴식시간 13:30~17:40 -4월 13일 월요일 교실오픈 11:00 자율운동 11:00~13:30 저녁오픈 17:40 저녁수업 & 코어운동 특훈 1부 19:00~20 20:50~22:30 -4월 14일 화요일 -교실오픈 06:30 회복 훈련 07:00~07:30 트레일러닝교육 07:30~10:30 함께 웜업 후 몸상태에 맞춰서 코스 도전해요 코어운동
blog.naver.com · 2026.04.13
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노원 헬스 코어운동+견갑골 안정화 운동
안녕하세요. 노원에서 2014년부터 피티 전문공간을 운영하고 있는 노원 헬스 피트니스고집 대표 박상도트레이너입니다. 오늘은 위에 밑으로 연결 되어있는 줄? 을 이용해서 할수 있는 좋은 운동을 소개하려고 합니다 서스펜션 도구를 이용한 AB슬라이드 동작인데요. 노원 헬스 박상도 트레이너의
blog.naver.com · 2025.12.02
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[공유] 코어운동 않하고 있다면
https://naver.me/x8Dq4wfm
blog.naver.com · 2025.11.14
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트레일러닝교육 일정 공지, 4월 7일, 9일, 11일
코어운동 10:30~10:50 4월 9일 목요일 교실오픈 06:30 트레일러닝 교육! 코어운동 10:30~10:50 -4월 11일 토요일 교실오픈 07:00 트레일러닝 실내 기초 훈련 후 가벼운 조깅으로 마무리 08:00~11:00 트레일러닝 교육은 유로교육으로 진행되며
blog.naver.com · 2026.04.05
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느리게걷는 운동교실 교육일정 공유
오후 휴식시간 13:30~17:40 -4월 6일 월요일 교실오픈 11:00 자율운동 11:00~13:30 저녁오픈 17:40 저녁수업 & 코어운동 특훈 1부 19:00~20: 코어운동 10:30~10:50 자율운동 11:00~13:30 저녁오픈 17:40 저녁수업 1부 19:00~20:30.......
blog.naver.com · 2026.04.05
