블로그
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혈당스파이크 식후 혈당관리 시작한 이유
개인적으로 음식을 잘 못하기도 하고, 아침부터 밤까지 너무 바쁜 일상을 살다보니, 대게 하루에 한끼 먹는데, 그 한끼를 외식과 배달음식을 먹을때가 많아요. 식사 후 가볍게 걷기, 물 충분히 마시기 같은 작은 습관들과 함께 혈당관리영양제도 챙겨 먹기 시작했어요. 이번에.......
blog.naver.com · 2026.07.22
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50대 건강 회복 ⑦ 수분 부족 증상, 물 마시는 습관을 바꿨습니다
50대 건강 회복 프로젝트 하루에 한 가지 습관 │ Day 7 예전에는 하루 종일 물을 마시지 않는 날도 있었습니다. 물 대신 음료나 우유를 마셨고, 물을 마시지 않다 보니 목이 마른지도 잘 몰랐습니다. 건강을 회복하는 과정에서 식습관뿐 아니라 수분 섭취도 돌아보게 됐습니다.
blog.naver.com · 2026.07.27
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아이와 함께 쓰기 좋은 온오프샤워기 계림바스 클린젯 컬러필터샤워기 사용후기
꼼지락이에요 :) 날씨가 덥다 보니 하루에도 몇 번씩 욕실을 들락날락하게 되는 것 같아요 특히 여름에는 아이들이 땀도 많이 흘리고 물놀이도 자주 하다보니 하루에 두번 이상 샤워하는 끄려고 수도까지 손을 뻗어야 했어요 저는 한손으로 붙잡고 있으니 생각보다 번거로운 순간이 많아서 그냥 틀어 놓은 상태로 씻길때가 많은데 물이 아깝기도 하고 틀었다 껐다 하다보면 물
blog.naver.com · 2026.07.23
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먹고 싶은 메뉴가 없어서 이상했던 절주 노력 62주차 기록
(입 터짐 없이) 일주일 동안 술도 안 마시고, 하루에 물 1.5L 이상 마시기도 잘 실천했던 한 주. 저녁마다 먹고 싶은 메뉴가 생각나지 않아서 이상했던.. 금주 성공 물 2.2L 섭취 2026년 5월 6일 아점 - 사과 1/2개 (135g) & 올리브유 2ts &.......
blog.naver.com · 2026.07.01
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들깨 모종 심기
하루에 한 두골씩.. 새벽에 심고, 해 지고 나서 좀 시원해지면 또 심고.. 매일 한두 골씩 혼자서 심어줬다 모종 꽂아 놓고 물 주고 흙 북돋아 주고 다시 물 주고..
blog.naver.com · 2026.07.04
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히알루론산을 꺼내 먹어요, 관절과 피부를 위한 수분보충팁
자연스레 음료를 찾게 되는데 수분보충을 위해서는 순수한 물 자체가 가장 좋은 건 다들 알고 계시죠? 물 대신 수분보충을 하기 위한 대체 음료로는 카페인이 든 녹차, 커피 보다도 보리차, 옥수수차 같은 곡물차가 좋다고 해요.
blog.naver.com · 2026.06.30
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뮤니엔 제로티 일상에 활력을 더하는 티백차 추천 Feat. 21일 티 루틴 챌린지
아침, 낮, 저녁 시간대별로 챙기는 부담 없는 물 마시기 습관! 카페인 걱정 없는 블렌딩티 안녕하세요. 바로 하루를 건강하게 채우는 물 마시기 습관을 기르고 있는 중이랍니다. 사실 제가 평소에 맹물을 자주 마시지 못하는 편이었어요.
blog.naver.com · 2026.06.30
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물을 많이 마시면 정말 면역력에 도움이 될까요?
"하루에 물 2리터는 꼭 마셔야 한다." 한 번쯤 들어본 이야기입니다.
blog.naver.com · 2026.07.20
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이온음료 많이 마시면 탈수가 해결될까요? 여름철 수분 보충의 진실 | 김포 풍무동 내과
"더운 날엔 맹물보다 이온음료를 마셔야 흡수가 빠르다던데, 물 대신 매일 마셔도 되나요?" "하루에 물을 얼마나 마셔야 탈수가 안 오는지 가이드라인을 잘 모르겠어요." "혈압약이랑 당뇨약을 먹고 있는데, 땀을 뻘뻘 흘리는 여름엔 물 조절을 어떻게 해야 하나.......
blog.naver.com · 2026.06.22
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박진영 생수 마시는 물 유기농 워터팩 지하암반수 해양심층수 제품 정보
방송이나 유튜브, 여러 언론 인터뷰를 보신 분들은 아시겠지만, 박진영 씨는 몸에 들어가는 음식이나 물 하나까지도 굉장히 까다롭게 고르는 것으로 잘 알려져 있죠. 특히 소속사 후배나 주변 지인들에게 "우리가 하루에 가장 많이 마시는 게 바로 물인데, 아무 물이나 마시면 안 된다"라며 미네랄워터의 중요성을 귀에 딱지가 앉도록 강조하곤 하는데요.
blog.naver.com · 2026.07.18
