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박노해의 걷는 독서 <나쁜 말들을, 나쁜 마음을 솎는다> [왕십리요가/마장동요가/서울숲요가/도선동요가]
저도, 요가와 호흡 수련으로 명상으로 틈 나는 대로..^^ 해도 해도 자꾸 자꾸 솎고 또 솎네요~ㅎ ☎️ 02.2295.7930 7-8월 월 수 낮 3시 수련 토요수련 둘째주 &
blog.naver.com · 2026.08.03
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소리가 눌릴 때 성대접촉만 강하게 하면 안 되는 이유
이미 접촉과 압력이 과한 상태라면 더 세게 붙이려는 시도가 소리를 무겁게 만들 수 있습니다. 호흡 압력, 음역과 모음, 턱과 혀의 보상 동작을 비교해 무엇이 눌림을 만드는지 먼저 확인해야 합니다.
blog.naver.com · 2026.08.10
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일사병 열사병 구분 온열질환응급처치 핵심 정리
피부가 뜨겁고 붉게 달아오르면서 땀이 거의 안 나는 모습이 대표적이지만, 환경이나 개인차에 따라 땀이 나는 열사병도 있을 수 있습니다. 체온이 40도 이상으로 급상승할 수 있고, 두통·구토·맥박/호흡 증가가 붙다가 경련이나 의식 소실로.......
blog.naver.com · 2026.08.07
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<행복한 시간들> 파스칼 키냐르
언어도 없고, 단번에 뿜어져 나온 호흡 이후에 살아남는 세계도 없다. 심지어 어린 시설에 어머니와 조상의 입을 통해 아주 느리게 습득되는 살아 있는 언어 안에서도 오직 기억되는 것만 소리쳐 부를 수 있으므로, 말이 도달할 수 없는 것은 모조리 사라진다
blog.naver.com · 2026.08.12
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수내역 필라테스 바인드에서 재활 필라테스 개인레슨 2회 받아본 후기
그래서 단순히 뭉친 부위를 풀어주는 것만으로는 부족할 수 있겠다는 생각이 들었어요. 목이나 승모근만 따로 보는 게 아니라 등과 호흡, 몸 전체의 움직임과 균.......
blog.naver.com · 2026.08.20
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노래를 잘 하려면? 독학보다 개인 레슨을 받아야 하는 이유. 17주년, <부천 더퀸 실용음악학원>에서 알려드립니다/ 취미보컬반 고등학생 수강생의 커버영상
노래는 누구나 유튜브나 다양한 콘텐츠를 통해 독학으로 연습할 수 있는 시대가 되었습니다. 잘못된 습관을 초기에 교정할 수 있습니다. 보컬은 스스로 자신의 문제점을 정확하게 파악하기 어려운 분야입니다.
blog.naver.com · 2026.08.07
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“건강한 인생 2막 준비”… 은평구, 중장년 건강설계 교육 참여자 모집
이번 교육은 ▲느리게 나이 드는 건강 노하우 ▲바른 척추와 자세를 위한 운동 ▲요가를 통한 건강관리 ▲마음 건강을 위한 명상과 호흡 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 내용으로 구성됐다 또한 바른 자세 운동과 요가, 호흡·명상 등을 직접 체험하며 건강한 생활습관을 익힐 수 있다.
blog.naver.com · 2026.08.12
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상처 관리의 골든타임 파상풍 초기증상 4가지
되겠지" "연고만 바르면 알아서 금방 낫겠지" 대수롭지 않게 안심하고 넘기며 몸이 보내는 미세한 균 감염 신호를 방치하다 파상풍균이 만드는 독소가 신경계로 침투해 전신 근육 경련과 호흡 초기 골든타임을 놓치면 전신으로 퍼질 수 있어 몸이 보내는 독특한 경고 신호를 빠르게 파악하는 것이 무엇보.......
blog.naver.com · 2026.08.17
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코골이방지 방법, 생활습관부터 치료까지 어떤 게 도움이 될까?
물론, 실제로 수면 자세나 코 호흡 상태에 따라 소리가 줄어드는 경우도 있어요. 하지만 코골이는 코막힘, 체중, 음주, 혀와 목 주변 구조 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있기 때문에 코골이방지 방법도 원인에 따라 달라질 수 있다는 점을 알아둬야 해요.
blog.naver.com · 2026.08.12
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자율신경실조증 증상 자율신경실조증 원인
안녕하세요~몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키워드 생활건 강 분야 인플루언서 땡큐입니다~ 자율신경실조증은 교감신경, ·부교감신경의 균형이 깨져 호흡 , 자율신경실조증 증상, 자율신경실조증 원인에 관해 자세히 살펴보겠습니 다 자율신경실조증 자율신경계는 내분비계와 더불어 심혈관, 호흡, 소.......
blog.naver.com · 2026.07.05
