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- 丙午.05.18(月) Snidr 몸살림 28차 - 하체 + 어깨 85kg 열개까진 못하지만 완전 가동범위 사용 가능해졌고, 105kg는 아직 안 되고 100kg은 두 개 할 수 있었으나 걍 하나만 V렉 카프레이즈 30kg 55 80kg 45 90kg
- 2026년 3월 2일 가슴 2026년 3월 2일 가슴 머신 인클라인 벤치 프레스 1. 140kg X 12렙 2. 160kg X 5렙 3. 140kg X 11렙 머신 디클라인 벤치 프레스 1. 90kg X 10렙 2. 90kg X 8렙 3. 90kg X 7렙 중량 딥스 1. 5kg X 9렙 2. 5kg X 9렙 3. 5kg X 8렙 머신 플라이 1. 58.97kg X 13렙 2. 58.97kg
- 2026년 3월 9일 가슴 2026년 3월 9일 가슴 머신 인클라인 벤치 프레스 1. 160kg X 6렙 2. 140kg X 12렙 3. 140kg X 10렙 머신 디클라인 벤치 프레스 1. 90kg X 10렙 2. 90kg X 9렙 3. 90kg X 7렙 스미스 머신 클로즈 그립 벤치 프레스 1. 70kg X 9렙 2. 70kg X 7렙 3. 70kg X 7렙 중량 딥스 1. 5kg X
- 2026년 2월 27일 가슴 2026년 2월 27일 가슴 머신 인클라인 벤치 프레스 1. 140kg X 10렙 2. 140kg X 10렙 3. 140kg X 10렙 머신 디클라인 벤치 프레스 1. 90kg X 9렙 2. 90kg X 8렙 3. 90kg X 8렙 중량 딥스 1. 0kg X 11렙 2. 5kg X 8렙 3. 5kg X 7렙 머신 플라이 1. 58.97kg X 13렙 2. 58.97kg
- 2026년 3월 6일 가슴 2026년 3월 6일 가슴 머신 인클라인 벤치 프레스 1. 160kg X 6렙 2. 140kg X 12렙 3. 140kg X 11렙 머신 디클라인 벤치 프레스 1. 90kg X 10렙 2. 90kg X 9렙 3. 90kg X 7렙 스미스 머신 클로즈 그립 벤치 프레스 1. 60kg X 11렙 2. 60kg X 11렙 3. 60kg X 12렙 중량 딥스 1. 5kg
- 2026년 2월 23일 가슴 2026년 2월 23일 가슴 머신 인클라인 벤치 프레스 1. 140kg X 8렙 2. 120kg X 12렙 3. 120kg X 12렙 머신 디클라인 벤치 프레스 1. 90kg X 8렙 2. 90kg X 8렙 3. 90kg X 8렙 중량 딥스 1. 0kg X 10렙 2. 5kg X 7렙 3. 5kg X 6렙 머신 플라이 1. 58.97kg X 13렙 2. 58.97kg
- 페르메논 오버핏 후드집업 크롭기장 남자 후드티 저는 키 175cm에 90kg 정도로 체격이 있는 편이라 옷을 고를 때 핏을 가장 중요하게 보는데요.
- 테슬라 모델Y 주니퍼 드림이엔지 유럽식 견인장치 테슬라 모델Y 주니퍼 드림이엔지 유럽식 견인장치 작업 차량: 테슬라 모델Y 주니퍼 작업 내용: 드림이엔지 유럽식 견인장치 견인력: 1,200kg 수직하중: 90kg 견인볼 규격: 유럽식50mm
- 산업용 엔진식 고압세척기 KE-JIT 500/20 뱅가드 35마력, 초고압 고압세척기 KE-JIT 500/20 최고/사용 압력 : 500bar/420bar 물 토출량 : 분당 20L 사용 동력 : 뱅가드 35HP 엔진 사용 연료 : 휘발유 건조 중량 : 90kg
- 2026년 2월 21일 어깨 9.07kg X 20렙 3. 9.07kg X 20렙 케이블 프론트 레이즈 1. 9.07kg X 15렙 2. 9.07kg X 15렙 3. 9.07kg X 15렙 플레이트 숄더 프레스 1. 90kg X 10렙 2. 100kg X 6렙 3. 90kg X 10렙 세트 : 15세트, 볼륨 : 5157.58kg, 횟수 : 240회, 76분