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• 2017년 1월 29일 - 2017년 2월 7일 운동 일지 : 20 lbs * 12 reps * 2 sets + 30 lbs * 12 reps * 1 set dumbbell triceps kickback: 15 lbs * 12 reps * lbs * 11 reps * 1 set + 20 lbs * 10 reps * 1 set treadmill: i....... blog.naver.com · 2017.02.08
• Crossfit-Record notepad , 305 lbs 160906, 325 lbs * 스트렝스보다 스킬 연습이 필요한거 같음 "Power snatch" 160429, 115 lbs 160509, 125 lbs "Back squat" 160510, 235 lbs 170131, 275 lbs "Push Jerk" 160513, 125 lbs "Squat snatch" 160517, 115 lbs "Push blog.naver.com · 2017.01.31
• 2017년 1월 19일 - 2017년 1월 28일 운동 일지 : 110 lbs * 12 reps * 4 sets wide stance barbell squat: 75 lbs * 12 reps * 3 sets + 55 lbs * 12 reps * 3 sets leg curl: 80 lbs * 12 reps * 1 set + 75 lbs * 12 reps * 1 set + 70 lbs * 12 reps * 2 sets seated blog.naver.com · 2017.01.29
• 2017년 1월 9일 - 2017년 1월 18일 운동 일지 2017년 1월 16일 - shoulder / abs (어깨 / 코어) skipping rope: 5 mins seated dumbell press: 20 lbs * 12 reps * 1 set + 15 lbs * 12 reps * 3 sets standing dumbbell straight-arm front delt raise to a 'T': 10 lbs blog.naver.com · 2017.01.19
• 2017년 1월 1일 - 2017년 1월 8일 운동 일지 * 3 sets overhead triceps dumbbell extension: 20 lbs * 12 reps * 3 sets triceps pushdowns: 25 lbs * * 12 reps * 3 sets one-arm dumbbell row: 25 lbs * 12 reps * 1 set + 20 lbs * 12 reps * 3 sets seated blog.naver.com · 2017.01.09
• 그레이이글 무인공격기 MQ-1C 특성과 성능 ;> 0 길이 >> 28 ft [8m] 날개폭 >>56 ft [17m] 높이 >>6.9ft [2.1m] 최대이륙중량 >>3,200 lbs blog.naver.com · 2017.03.18
• [17.03.12] Rusty Lake Roots 리뷰, 공략 -3- 세인츠로우3 약빨고 하고시뿐데 ㅠㅠㅠ 쿨러 빨리 장만해야겠습니다.삼촌이 남겨놓은 업적을 따라서 지하실로 들어가는 제임스.또 천칭 퍼즐, 충성스런 우리의 댕댕이.저게 필요하다는데, lbs blog.naver.com · 2017.03.12
• 한국에서도 된다...포켓몬고 정식출시 포켓몬고는 증강현실(AR)과 위치기반서비스(LBS)를 섞은 모바일게입 서비스다. 구글맵을 기반으로 이동하며 포켓몬을 잡고 키우는 방식으로 진행된다. blog.naver.com · 2017.01.24
• 포켓몬GO!! 드디어 한국 출시 포켓몬고 드디어 포켓몬고가 한국에서도 된다고 합니닼ㅋㅋㅋ 포켓몬go는 증강현실(AR)과 위치기반서비스(LBS)를 섞은 모바일게임으로 7월 출시 당시 엄청난 인기를 끌었죠 ㅋㅋ 지금까지 약 1조원의 blog.naver.com · 2017.01.24
• '포켓몬go' 국내 상륙 - 첫날 283만 앱 설치 2017년 1월 24일 위치기반(LBS) 증강현실(AR) 게임 '포켓몬고' 앱이 국내에서도 출시 되었습니다. 속초에 가지 않아도, 대한민국 어디에서든 포켓몬고 실행이 가능합니다. blog.naver.com · 2017.01.25

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