블로그
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연수반 체력회복 훈련 (단거리) 주부반 피라미드
Warm up - 100 ba 100 mainset - 1200 fl 25 @50 fr 50 @80 fr 75 @110 fr 100 @140 fr 75 @110 fr 50 @80 fl
blog.naver.com · 2025.10.20
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성인취미발레 발레복브랜드 toitoi(toi)(토이토이) Logo Crop tee, Bow Warm-up Pants, 오프라인 레사마켓 루스플라이, 이발레샵 내돈내산 후기
올해초쯤 친구따라 강남가듯 똔또니따라 봉천동 비너스발레에 갔다가 죽음의 데쓰를 맛보고왔었던 기억 난 분명 초급반에 갔는데 입문반을 갔어야 했던것인지 런던파리 발레전지훈련에서 느낀 반은 앱솔루틀리 비기너반인데 초고수들이 포진해있는 그런 느낌적인 느낌 그런 부니긔와 센터가 긴점 뭐 우리집에
blog.naver.com · 2025.06.18
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8월 둘째주 수영일기
아침부터 오리발끼면 발목 무리가고 안끼고 맨뒤로가면 물결에 휩쓸리고 ㅠ warm up 100 fly one arm 50*4 fly normal 25*8 (돌핀 길게) back 50* up 100 IMO+IMO k.......
blog.naver.com · 2025.08.11
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250808
준비운동 시간에 턴 연습하기 오픈턴이 잘 안된다 사실 다 잘 안됨 #아침수영 Warm up 100 Breast 100*2 Breast 25/free 50*4 Fly 25*8 Free
blog.naver.com · 2025.08.08
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9월 첫째주 이것저것 일기
그런게 아닐까라는 생각을 ,, 행복한 옥수수는 참지못했다. 2일차 아침 랩노쉬 쿠앤크 요거트 계란 점심 두부또띠아 방울토마토 간식 랩노쉬 메론 저녁 랩노쉬 메론 옥수수 자유수영 warm up 600 (IM, Side flutter kick, back kick) C 2'30" free 50*6 (PB + 10 43" 정도) , back 50*6 (PB + 10 50&
blog.naver.com · 2025.09.02
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250731
수영장 가까운거 진짜좋네 # 아침수영 warm-up 200 scull head-up with free kick, breast kick 50*3 back 25/breast 25 with
blog.naver.com · 2025.07.31
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250804
자주 해야지 warm up 100 back kick hand up 25/back 25*4 back 25/bdk 25*4 breast 100*2 head up free kick 50*
blog.naver.com · 2025.08.04
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250807
내 패들 쓰지 말라는 마음+운동 해야겠다는 마음 둘 다 있어서 이참에 손목 끈 빼놓음 남의것좀 쓰지마세요 ㅠ warm up 100 fly one arm 50*4 fly 25*8 free
blog.naver.com · 2025.08.07
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250806
자차최고 ㅠ warm up 150 bdk 50*3 back rolling kick 50*3 back timing drill 50*3 fly 25*8 (8피치 맞춰서, 2/3호흡) breast
blog.naver.com · 2025.08.06
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250730
위기다..위기.. warm-up 50*3 scull 25/im kick 25 *4 fly one arm 50*6 fly 25 / back kick 25 *6 breast 2kick
blog.naver.com · 2025.07.30
