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오운완 2026년 6월 2일 화요일 식단 관리의 중요성을 느끼는 하루
오늘도 운동 잘 마쳤습니다~ 가슴운동 12세트 레그레이즈 6세트 디클라인 5세트 숄더프레스 5세트 러닝 3km 스텝밀 10분 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 87.3kg #오운완 #운동기록 #헬스 #러닝 #다이어트 #식단관리 #운동일지 #헬스타그램 #러닝기록 #가슴운동 #복근운동 #운동하는남자 #운동습관 #건강관리 #네이버블로그
blog.naver.com · 2026.06.02
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자기전 아름다운 어깨 등라인 만드는 운동
KStzHkaL4LRmn 네이버 블로그용 Anna's 멀티링크 https://link.inpock.com/sowhat #자기전 #아름다운 #어깨 #등라인 #만드는운동 #굽은등교정 #굽은등펴는운동 #가슴운동
blog.naver.com · 2026.06.13
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윗가슴 섬유의 사용을 통한 스미스 머신 인클라인 프레스 실시, 30대 남성 사업가 회원님 운동 기록 [노원역/송추/개인트레이닝]
늦은 저녁 하루 일정을 모두 마치신후 저의 개인트레이닝을 위해서 송추에서 노원역 인근 저의 스튜디오로 발걸음을 해주시는 유대표님에 대한 가슴운동 진행 기록.
blog.naver.com · 2026.07.19
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40대 남성 홍회원님, 가슴 근육 및 광배근 사용, 동시간 타근육 통제 습득과정 중입니다 [노원역/대전역/개인피티]
가슴 근육의 사용 제어만으로 해당 가슴운동. 광배근의 사용 제어만으로 해당 광배근 운동을 실시하는 수준. 추측이나 느낌이 아니라 실제 근육을 제어하는 수준의 운동 진행.
blog.naver.com · 2026.07.19
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묵언 벌크업 DAY 1 : 가슴공략 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | JM WORKOUT
가슴운동 기록, 해당 근육 제어 동시간 타근육 통제 수준의 운동 추구. https://youtu.be/jZ8U40otn9Y JM WORKOUT 채널의 김정민 입니다.
blog.naver.com · 2026.07.11
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운동 60일차 기록_ 하부가슴
안녕하세요 웨잇어밋입니다 오늘은 운동 60일차 가슴운동 진행했는데요 아랫가슴위주로 진행했습니다!
blog.naver.com · 2026.07.01
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오늘 하루 활력소 팡팡! 가슴·등·옆구리·복근으로 내 몸을 살리는 홈 헬스 루틴/[위즈헬스,위즈휘트니스]
오늘은 가슴운동, 등운동, 옆구리운동, 복근운동을 한 번에 묶어서 하루 활력소를 채워주는 헬스 루틴을 소개해드리겠습니다.
blog.naver.com · 2026.07.10
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가슴 근육의 기능적인 지속사용만으로 해머 벤치 프레스 실시중인 10대 고등학생 야구선수 투수 김선수 [하계역/월계역/피티/PT]
근육을 제어하는 수준의 운동으로 가슴운동 실시. 엉뚱한 근육의 사용 개입 통증없이 해당 가슴근육의 사용 제어만으로 해당 운동을 실시하는 수준.
blog.naver.com · 2026.07.06
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운동일기(2026.5.11)
운동일기 14,862보 578칼로리 빵느 굿모닝 스트레칭 가슴운동 어깨운동 인클라인 인터벌 런닝머신 30분 실내자전거 10분 비타민 신지니 인생스트레칭
blog.naver.com · 2026.05.11
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운동일기(2026.5.13)
운동일기 22,384보 990칼로리 빵느 굿모닝 스트레칭 삼향천 런닝 30분 가슴운동 어깨운동 복부운동 인클라인 인터벌 런닝머신 40분 비타민 신지니 인생스트레칭
blog.naver.com · 2026.05.13
