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대전한방병원,태극권으로 알아보는 심신 운동법!
그렇지만, 태극권으로도 작은 동작들을 천천히 따라가다 보면 암 환자분들에게 도움이 될 수 있는 동작들이 다양하게 있다는 것을 알 수 있습니다 !
blog.naver.com · 2025.11.28
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광주시립발레단 출신 강사와 함께하는 바레(BARRE) 4:1소수정예 수업
발레의 기본 동작을 바탕으로 하되, 부상 위험을 줄이고 근력을 더 강화할 수 있는 동작들을 활용하며, 다이어트와 체형 교정, 스트레칭에도 효과적입니다.
blog.naver.com · 2025.11.01
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신정네거리필라테스, 체형교정 몸매라인 확실하게 효과보는 방법
필라테스는 동작들을 보면 몸을 직접 움직여야 되고 근육을 늘려주는 동작들이 많기 때문에 몸에 무리가 가지 않아서 통증개선과 몸매 라인 만.......
blog.naver.com · 2025.10.31
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운양동 필라테스 / 클래식 필라테스; 허리시원, 고관절시원, 다리시원! 이 기구 다들 있으시죠?
스파인 코렉터는 굳은 척추를 말랑하게 하고 복부를 강화하거나 가슴과 고관절을 열어주는 동작들을 더욱 쉽고 효과적일 수 있도록 보조해줍니다.
blog.naver.com · 2025.10.24
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대구피티 몰리짐 중동교점 헬스장 개인PT 후기(3-4회차 운동기록)
맨몸운동으로 시작합니다 ㅎㅎ 주로 자세교정이나, 기구 사용 전 동작들을 쉽게 알려주십니다용 이 날은 고양이 자세와 함께 한쪽 팔 머리 위로 두고 회전하는 동작을 알려주셨어요.
blog.naver.com · 2025.10.16
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[요가 손목통증 완화템] 가자클라이밍 손목보호대 실제 수업 후기
요가수업시간은 너무 좋지만 요근래 손목통증으로 빈야사나 아쉬탕가 수업때 손목에 뻐근함을 느끼면서 힘들어 조금씩 동작들을 쉬게되더라구요 손목이 약하신분들 중 요가 수련 중 가장 자주
blog.naver.com · 2025.10.02
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용현동 필라테스 재활 체형교정, 조슈아필라테스
필라테스 기구들도 다양해서 다양한 동작들을 배울 수 있다는 장점! 무엇보다 공간이 넓고 밝.......
blog.naver.com · 2025.09.16
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[입문 필독] 탄츠플레이 오픈 클래스 안내 | 원데이 쿠폰 사용 가능 (2026 updated)
근력과 근지구력을 키우는 탄츠플레이 기본 동작들을 연결해서 팔, 다리, 상체, 하체가 자연스럽게 어우러지도록 연습합니다. Control 수.......
blog.naver.com · 2025.09.11
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심즈 4 배구 모드
배구 동작 구현은 예상보다 상당히 까다로웠습니다 제 기존 모드들에 비해 동작이 많았고 이 동작들을 부드럽고 자연스럽게 보.......
blog.naver.com · 2025.09.15
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심즈 4 배구 모드
배구 동작 구현은 예상보다 상당히 까다로웠습니다 제 기존 모드들에 비해 동작이 많았고 이 동작들을 부드럽고 자연스럽게 보.......
blog.naver.com · 2025.09.15
