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- 집에서 하는 다이어트 - 버피테스트 - 오늘 포스팅할 운동은 집에서 아무런 기구 없이 맨몸으로 할수있는 운동!!! 바로 !!!!! 버피 테스트 입니다 버피테스트는 운동 선수들의 체력 테스트할때 했었던 운동인데요 요즘에는 흔히 헬스장에서 피티할때 볼수있을 정도로 많이들 하고 있는 운동입니다 버피테스트는 어깨 삼두 복근 엉덩이
- 닥터바디짐 정훈 트레이너에게 운동 배우기 STEP 1 ~! 관대했던것 같아요 ㅎ 엄해져야 겠어요 .....ㅠ 그래서, 가볍게 할 수 있는 운동으로 정훈매니져님께 티칭을 부탁 드렸어요 ^_____^ 캄.솨.함.미.돠~♪ 오늘 배운 동작은요~ 버피테스트
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