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- 진영킥복싱 백범관 프로그램(진영킥복싱.김해진영킥복싱.진영다이어트.진영무에타이.김해진영복싱.진영태권도.진영헬스.동읍킥복싱.동읍태권도.동읍복싱) (초1 스팡링 장면) (매일 하는 루틴 중 니터치 싯업) (UFC 수련장면) 다이어트 전.......
- 2021년 8월 17일 오전 11시 1분에 저장한 글입니다. 코로나 극복 - 배트맨 싯업 디핑어시스트, 치닝어시스트, 거꾸로 혈액순환, 허리스트레칭 [중급자 권장] 이소룡운동, 고난이도 복근운동이 가능한, 거꾸로 윗몸일으키기 전용 운동기구 입니다
- 4U SNPE 30일 챌린지 DAY 22 미션 21일차 미션인 V-싯업 하프/ V자 펌프에 이어 코어 강화동작에 효과적인 동작들 아래 미션 참조해주세요 >_< 오늘도 나를 위한 SNPE~!
- 매일 홈트 - 23일차 간만에 민턴 휴식일 버피 30 딥스 30 싯업 30
- 매일 홈트 - 19일차 내일 4~5시간 민턴 예약 딥스 20 버피 20 싯업 30 플랭크 1
- 매일 홈트 - 24일차 민턴 가고 싶어도 다들 18~20시에 운동하지, 20~22시에 운동하는 사람이 없어서 갈 수가 없다ㅜ 버피 30 딥스 30 싯업 30 플랭크 1분
- 매일 홈트 - 31일차 딥스 30 싯업 30 케틀벨 스내치 15 * 2 케틀벨 스쿼트 30 플랭크 1분
- 매일 홈트 - 21일차 배드민턴 2시간 40분 버피 20 싯업 30 플랭크 1
- 매일 홈트 - 30일차 덕분에 운동량은 대폭 줄어들 것 같다ㅠ 배드민턴 3시간 딥스 20 푸시업 30 싯업 30 케틀벨 스내치 15 * 2 플랭크 1분
- 200302 어깨 운동 Shrug 싯업, 사이클