블로그
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남미여행_21일차;24.02.03(엘 칼라파테 - 우수아이아)
-우수아이아네온사인표지판 거쳐 Villa Brescia Hotel(5.7km,0H38) Total 566km by air 34.9km by bus 7.5km on foot 인솔자의
blog.naver.com · 2024.04.08
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남미여행_23일차;24.02.05(우수아이아-부에노스아이레스)
Hotel-우수아이아공항 by bus(4km,0H15)-부에노스아이레스 호르헤 뉴베리 공항 by Air(2,402km,3H53)-Scala Hotel Buenos Aires by bus(7.5km
blog.naver.com · 2024.04.09
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10분 달리기 후기
(시속 7km ~ 7.5km) 캬~ 운동효과 가성비 지렸다 응~ 10분 달리면 그만이야~ 유산소 안한지 n년이지만 10분따리 노래 3곡 컷이야^^ 심혈관 질환 뒤졌다리~ㅋㅋㅋ 그리고
blog.naver.com · 2024.02.08
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개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보
지금까지 러닝을 진행한 방법 7.5km 정도의 거리를 보통 페이스로 꾸준히 뛰었습니다.
blog.naver.com · 2024.01.16
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[러닝]오랜만에 정규런 5km 페이스 6’08”_6분대는 이제 가뿐하군! B조로 올라가보자
✔️송도 국제 마라톤 일지: ✔️마라톤 대비 보강훈련 일지: RUN RUN RUN ♀️ 이번에 신청한 그룹은 C조 [페이스 및 거리] 러닝 A그룹 : 4'50-5'30/km, 6-7.5km 러닝 B그룹 : 5'30-6'00/km, 6-7.5km 러닝 C그룹: 6'00-6:30/km, 5-6km ✔️ 러닝 D그룹: 6'30/km ~, 5-6km 걷뛰 그룹 :......
blog.naver.com · 2023.10.26
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오봉산/용화산/화악산 - 1일 3산 Prologue
◈ 산행일자 : 2023년 10월 2일 ◈ 오봉산 : 7.5km, 4시간 44분 ◈ 용화산 : 2.5km, 1시간 36분 ◈ 화악산 : 0.4km, 0시간 40분 BAC 100대 명산
blog.naver.com · 2023.10.04
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100세 건강 일욜 아침 따스한 한강변 31km 장거리 달리기
옷을 갈아입었다 반바지에 상의는 반팔이다 영상 13도이지만 운동하니 추위가 가셨다 흑석센타서 출발하여 반환점인 16.5km 잠실 선착장이다 거리는 18.5km 평균속도가 시속 7.5km
blog.naver.com · 2023.10.08
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오봉산 산행기록 ; 1일 3산 그 첫산행지~~
산행일자 : 2023년 10월 2일 ◈ 들머리 & 날머리 : 청평사주차장 ◈ 등산코스 : 청평사주차장-소요애-홈통바위-5봉(정상)-성동계곡-청평사-청평사주차장 ◈ 산행거리 : 7.5km
blog.naver.com · 2023.10.05
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서울오픈런 마라톤대회 봉사 후기
로 나가는 팀에 발탁돼서 요 앰뷸런스를 타고 7.5km 지점으로 이동했다 난생 첫 구급차라서 사진도 한장 소심하게 찍음 ㅋㅋㅋㅋ 아직두 신기 (같이 탄 자원봉사자 언니도 이거 타는거
blog.naver.com · 2023.08.26
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광주여행 코스 뚜벅뚜벅 걸어서 만나는 오월 민중길 시민군코스
광주여행 5·18 사적지 걷기 오월 민중길 - 시민군코스 약 7.5km 거리 / 1시간 50분 정도 소요 광주의 오월을 걸을 수 있는 '오월길', 그중 일상에서 접하는 '오월 민중길
blog.naver.com · 2023.07.27
