블로그
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운동할 수 있는 몸만들기
dumbbell shoulder press lat pull down barbell shrug ez bar curl ez bar lying extension hanging leg raise
blog.naver.com · 2026.07.06
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무겐다이 뮤타입 멤버들 간단 소개
나카마치 아라레 칸다 시로야마 아카데미 1학년 B반, 무겐다이 뮤타입의 보컬 (해당 학교는 RAISE A SUIREN의 와카나 레이, 아베 무지카의 유텐지 냐무가 다니는 예술학원과
blog.naver.com · 2026.07.12
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뒷태 라인의 완성 짐볼 마칭 힙 레이즈 변형 루틴 가이드
뒷태 라인의 완성 짐볼 마칭 힙 레이즈 (Swiss-Ball Marching Hip Raise) 변형 루틴 가이드 지난번 맨바닥에서 진행했던 '마칭 힙 레이즈' 기억하시나요? 바로 '짐볼 마칭 힙 레이즈(Swiss-Ball Marching Hip Raise)'입니다!
blog.naver.com · 2026.05.29
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260526(화) back squat, etc.
squat 10(45lbs)-10(135lbs)-7(185lbs)-5(225lbs)-5-5(275lbs) 6 rounds of: 7 Db thruster 10 db lateral raise
blog.naver.com · 2026.06.08
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3월 일상 | Raise You Up(봄이 오는 일상, wave to earth 콘서트, Nct dream 콘서트 스탠딩, 킹키부츠〰️퇴근길, 강릉여행)
3월의 시작은 콘서트와 함께~ (feat. 웨투어 내한 공연) '사랑으로 0.3'을 첨가한 물..이런 디테일 조아요.. 역시 밴드는 콘서트야.. 캐나다에서 처음 듣고 외국밴드인줄 알았었는데 이제는 플리에서 빠질 수 없음 다녤씨 왤케 멋있어요.. 사랑해요 웨이브투어쓰-! 얼떨결에 퇴근길까
blog.naver.com · 2026.04.11
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삼성전자/SK하이닉스 단일종목 레버리지 ETF 대책을 보고 적는 댓글
Besides, if there are concerns about leveraged investing, the maximum limit should be lowered... so why raise
blog.naver.com · 2026.07.16
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삼바노바, 10억 달러 투자 유치 및 JP모건 체이스 고객사 확보
sambanova-raises-1-billion-signs-jpmorganchase-as-a-customer/ 삼바노바, 10억 달러 투자 유치 및 JP모건 체이스 고객사 확보 프랑스 파리 — RAISE
blog.naver.com · 2026.07.10
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농구선수 고관절 수술 후 하체 컨디셔닝 운동 4가지! (우아트레이닝, WA트레이닝, 우아트레이닝강남구청점, 우아트레이닝청담점, 강남pt, 청담pt)
Calf raise 종아리 근력을 강화하고 발목의 안정성을 향상시키는 동작입니다!
blog.naver.com · 2026.07.07
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무릎 수술 이후, 스포츠 복귀를 위한 지지력 트레이닝 세션! (우아트레이닝, WA트레이닝, 우아트레이닝강남구청점, 우아트레이닝청담점)
Gym Ball Spanish Squat + Calf Raise 짐볼.......
blog.naver.com · 2026.07.07
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덤벨 다이아고널 레이즈 효과 어깨 전면삼각근 강화 운동
하지만 보다 입체적인 어깨 라인과 기능적인 움직임을 만들고 싶다면 덤벨 다이아고널 레이즈(Dumbbell Diagonal Raise)를 추천드립니다.
blog.naver.com · 2026.07.09
