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• 5/22 여의도 걸즈 나잇 짼이를 깨우고, 아침 식사 준비하기. 금요일엔 필라테스. 확실히 요가로 몸을 풀어주니 근육통이 덜하다. 이번 주엔 필라테스 2번, 요가 3번이라 운동 스케줄이 널널하기도 했지만. 3+3은 너무 힘든데 3+2는 아쉽다고 느끼는 건 한 끗 차이가 생각보다 크기 때문일 거다. blog.naver.com · 2026.05.23
• [한방 다이어트::아름환] 퇴근하면 아무것도 못 하는 직장인이 아름환으로 다시 시작한 이유 아침 7시 출근, 밤 8시 퇴근… 직장인 분들 공감하시죠 운동할 시간 없고, 집 오면 배달 시켜 먹고, 다이어트는 늘 “다음 달부터…” 저도 딱 그랬어요. 운동 못 하면 실패하는 다이어트 ❌ 생활 유지하면서 하는 다이어트 ✔ 그렇게 찾은 게 아름환이었어요 단계별 구성이라 Soft / Basic / Hard / Booster 내 몸 blog.naver.com · 2026.06.11
• 오운완 식단일기 12일차 | 오운완 식단일기 12일차 화창한 화요일 요즘 신맛이 많이 땡긴다 아침 : 구운 버섯 + 통마늘 + 저당 양념 조합(신맛) + 만들어둔 닭가슴살 치킨 10조각 에프에 돌려먹으니 꿀맛 :) 점심 : 프로틴 쉐이크 + 두유 + 감자100g + 호두 몇 알 후식 : 무가당 요거트볼(야채 +양파 + 블루베리) 저녁 운동 : 풋살 (30m 2set + 15m 1set) blog.naver.com · 2026.06.11
• 260529 5월 마지막 운동 크로스핏 앤츠에서, 사전투표 완료 아침 볕이 잘 드는 우리집~~ 여름에는 더워 죽음 ㅠㅠ 어린이는 버스 놀이를 하심 n년째?? 먹고 있는 아침 메뉴 계란후라이 식빵 사과 땅콩버터 왠일로 사과가 가지런히 잘 놓여져서 찍어봄 오늘도 친구 보고 뛰어가는 어린이 학교 잘 댕겨와~~~ 오늘은 깨골 언니 만나러 앤츠 blog.naver.com · 2026.05.30
• 조금 더 오래 행복한 사람 운동 가기 전에 내 아침. 요즘은 정말 바빠도 너무 바빠서 뭐든 간단할수록 좋다. (근데 건강한 방식이면 더 좋고) 노른자까지 꼭 익혀야 하는 타입..! 그 귀한 90분 허투루 쓸 수 없어 달걀 프라이 두 개 서둘러 먹고 필라테스 다녀왔다. 꼭 이렇게까지 지금 운동해야 할까.. blog.naver.com · 2026.06.16
• 먹방 일기 한달에 한번 식욕 돋는 시기 우라질 마법의 기간 어제도 그렇게 배가 고프더니 오늘도 고프다 아침 원래 아침마다 이렇게 먹고 물 마시면 딱 좋았는데 오늘은 부족햐 ㅠㅠ 어찌저찌 하체운동 비벼비벼 정말 많이도 먹었다 두부도 고기도 다 먹음 누룽지 ㅊ ㅔ험 엄마가 입맛 없다고 이거 드신다고 난 그렇게 먹어대고 엄마 이거 드시는데 침을 꼴깍 잘 드시니 다행이군 오후 운동 blog.naver.com · 2026.06.15
• 공복혈당 높은이유 정상수치 체크, 혈당케어 루틴 잡아요! 습관을 하나씩 체크하여 보았더니 예전에는 야식도 자주 먹고 운동도 불규칙했던 기억들이 떠오르더라고요. 아침 수치가 높게 나와서 놀랐던 경험 처음 결과지를 받아봤을 때 가장 먼저 든 생각은 왜 이런 결과가 나왔을까 하는 궁금증이었어요. blog.naver.com · 2026.06.04
• <미국살이밥상>뭘 해 먹을까? ㅎㅎㅎ 손자 점심 도시락 둘이 먹는 아침 밥상 아침 먹고 운동 인증샷~~! 점심....... blog.naver.com · 2026.05.19
• [한방 다이어트::아름환] 퇴근하면 아무것도 못 하는 직장인이 아름환으로 다시 시작한 이유 아침 7시 출근, 밤 8시 퇴근… 직장인 분들 공감하시죠 운동할 시간 없고, 집 오면 배달 시켜 먹고, 다이어트는 늘 “다음 달부터…” 저도 딱 그랬어요. 운동 못 하면 실패하는 다이어트 ❌ 생활 유지하면서 하는 다이어트 ✔ 그렇게 찾은 게 아름환이었어요 단계별 구성이라 Soft / Basic / Hard / Booster 내 몸 blog.naver.com · 2026.06.08
• 2026년 5월 네째주 18일 월요일 성년의 날이자 민주화 운동 기념일, 도서관에 책 반납한 뒤 안중근기념관에 가보려고 했더니 휴관, 점심 먹고 수영하고 민주화운동 기념관 가보려고 했더니 휴관, 6월 12일 투어 조정, 산본역에서 출발, 남산에서 시작해 경복궁, 북촌, 인사동 동선 확인. 19일 화요일 아침 수영하고 영한올 사람들과 서울 미술관 산은 내 안에 있다 관람 점심 먹고 커피 blog.naver.com · 2026.05.17

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