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이번주 트레일러닝 교육공지 3월 10, 12,14일
코어운동 10:30~10:50 -3월 14일 토요일 교실오픈 08:00 트레일러닝교육 & 회복 08:30~11:00 웜업 후 SRS 기본코스 측정 후 회복 프로그램 -참석댓글
blog.naver.com · 2026.03.08
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구리PT 좋은 트레이너 찾는 유목민은 주목!!
코어운동 한다고 플랭크만 하는 것은 1단계적인 접근입니다!! 보다 더 역동적으로 그리고 보.......
blog.naver.com · 2026.03.04
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제왕절개, 자연분만 산모에게 꼭 필요한 "코어운동"
오늘은 산모에게 꼭 필요한 "코어운동" 을 가지고 왔어요.
blog.naver.com · 2025.09.24
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코어운동 시작
https://youtube.com/watch?v=v54Jtmi2BwU&si=Bnek20O2G4xniC0E 운동 꾸준히 한달 해보기 댓글로 확인!
blog.naver.com · 2025.08.10
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[구미필라테스]헬스랑 필라테스 차이, 뭐가 더 좋아요?
#구미필라테스 #구미운동 #구미헬스 #구미다이어트 #구미체형교정 #구미자세교정 #구미여자운동 #구미운동추천 #필라테스효과 #필라테스다이어트 #체형관리 #라인관리 #코어운동 #거북목교정
blog.naver.com · 2026.01.29
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교육일정 공지 2월 9일~15일 자전거&트레일러닝
코어운동 10:30~10:50 자율운동 10:30~13:30 저녁오픈 17:30 저녁수업 1부 19:00~20:30 2부 20:50~22:30 -2월 11일수요일 교실.......
blog.naver.com · 2026.02.09
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분당PT 운동해도 변화 없는 이유? 더바디짐이 알려주는 코어·힙업 운동 3가지
헬스장에서 흔히 하는 운동인 스쿼트나 런지, 힙운동, 코어운동 등 한 번쯤은 들어보거나 배워보셨던 운동일 거예요 사람마다 체형이 다르고, 관절 구조가 다르고, 과거의 통증 경험과 생활
blog.naver.com · 2026.01.16
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작지만 강력한 마법의 고리! '써클링 필라테스'로 안쪽 허벅지살 정리와 코어 강화를 동시에
'써클링 필라테스'로 안쪽 허벅지살 정리와 코어 강화를 동시에 ✨ #울산필라테스 #더요가필라테스울산교육관 #써클링필라테스 #매직써클 #소도구필라테스 #허벅지살빼기 #팔뚝살빼기 #코어운동
blog.naver.com · 2025.12.18
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PT 운동 5회, 기초 코어운동 위주의 수업
운동을 잘 못해도 흔들리지 말자. 그래서 초심을 잃지 않는 건 늘 나의 무기다. 이제 매번 데이터가 매일 쌓여 나가서 내가 잘하고 있는지 확인을 하는 게 중요한 것 같다. 매일 하는 운동이 중구난방 이것저것 하다 보니 구분해서 하는 것도 효율적이다. 그래서 선생님에게 스케줄을 부탁드렸는
blog.naver.com · 2025.07.25
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[구미필라테스]❄️ 추워지는 계절, 발목 부상 주의!
#더필라테스구미점 #구미필라테스 #겨울필라테스 #근육이완 #통증완화 #체온유지 #코어운동 #자세교정 #구미운동 #필라테스효과 #건강한습관 #몸의온도 #균형운동 #11월필라테스 #필라테스
blog.naver.com · 2025.11.11
