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“7kg 감량” 중년에 뱃살까지 쏙 빠진 비결… ‘이 운동’ 덕분?
거리를 달리는 사람을 보면 주로 젊은이들이 많지만 중년 세대도 눈에 띈다. 하지만 중년 이상은 무릎 연골 등의 노화가 진행되는 시기여서 조심할 점이 많다. 걷기로 7 kg 감량에 성공했다는 50대 여성의 얘기를 분석해보자. 식후에 걸었더니.. 혈당 안정, 체중 관리에 기여 걷기는 강도가 낮은 편이지만 비교적 안전한 유산소 운동이다.
blog.naver.com · 2026.07.07
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소래산맛집추천 버섯전골로 몸보신 시켜주는 소래산버섯집 솔직후기
실제로 50대 이상 중년 손님으로 꽉찼음 여름철 몸보신, 복날 몸보신으로 안성맞춤 월요일 정기휴무 화~일 11시~21시 가게앞.......
blog.naver.com · 2026.07.25
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이런 사람이 아직도? 주차장서 “차 금방 온다” 몸으로 버틴 중년
공영주차장에서 한 중년 여성이 빈 주차 공간을 몸으로 막아선 채 일행의 차량을 기다렸다는 사연이 전해져 온라인에서 논란이 일고 있다. 게시자는 “금요일 저녁이라 주차할 곳을 찾기 어려운 상황이었는데 50대 정도로 보이는 여성이 빈 주차칸 앞을 몸으로 막고 서 있었다”며 “주차하려고 다가가자 ‘차 금방 와요’라며 끝까지
blog.naver.com · 2026.07.27
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중년을 위한 건강한 운동, 레슨을 통한 근력운동, 그리고 레슨직후 유산소운동까지. 50대 여성 직장인 회원님 운동 [마들역/수락산역/피티]
전문적인 피티 지도 경력 22년차 저의 지도를 위해서 마들역 수락산역 부근에서 오시는 중년 50대 여성 회원님에 대한 지도.
blog.naver.com · 2026.07.27
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“7kg 감량” 중년에 뱃살까지 쏙 빠진 비결… ‘이 운동’ 덕분?
거리를 달리는 사람을 보면 주로 젊은이들이 많지만 중년 세대도 눈에 띈다. 하지만 중년 이상은 무릎 연골 등의 노화가 진행되는 시기여서 조심할 점이 많다. 걷기로 7 kg 감량에 성공했다는 50대 여성의 얘기를 분석해보자. 식후에 걸었더니...혈당 안정, 체중 관리에.......
blog.naver.com · 2026.07.03
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의정부성모병원, 팀접근 자살치료 및 예방 심포지엄 개최
특히 경제적 어려움과 심리적 트라우마가 맞물리면서 위기에 처한 중년 환자들이 응급실로 내원하는 사례가 지속적으로 늘고 있다. 이에 의정부성모병원이 마련한 이번 심포지엄에서는 ‘중년 자살의 이해와 치료적 개입’을 주제로, 자.......
blog.naver.com · 2026.06.15
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경축! 우리 사랑? 이라는 영화
간단하게 줄거리를 소개한 영상을 보고 일부러 찾아서 봤다. 50대 중년 여인과 그녀 딸의 남친과의 사랑이야기? 이 뭔.. 프랑스 대통령 부부이야기의 한국 버전?
blog.naver.com · 2026.07.24
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중년 여성이 깻잎에 보리밥 꾸준히 먹었더니… 체중, 고지혈증에 변화가?
중년 여성이 깻잎에 보리밥 꾸준히 먹었더니… 체중, 고지혈증에 변화가? 운동은 그 다음이다. 50대 여성이 깻잎에 보리밥을 꾸준히 먹었더니 체중을 6 kg 줄이고 고지혈증(이상지질혈증)이 좋아졌다는 글이 올라 왔다.
blog.naver.com · 2026.07.19
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러닝 열풍, 내 심장은 준비됐을까요? 첫 달리기와 마라톤 도전 전 반드시 확인해야 할 심장 신호
저 역시 50대 남성이다 보니 최근 불고 있는 러닝 열풍을 무척 반갑게 보고 있습니다. 한강과 호수공원에는 이른 아침부터 달리는 사람이 많고, 5km와 10km 대회를 넘어 하프마라톤과 풀코스 마라톤에 도전하는 중년 러너도 빠르게 늘고 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.11
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중년 40대 거북목 싹 잡아주는 1분 목운동 꿀팁 (경추 강화 효과)
중년 40대 50대 평소에 스마트폰이나 모니터 자주 보느라 거북목 때문에 목덜미가 뻐근하고 아파서 고생하시는 분들 많으시죠ㅠㅠ 거북목을 그대로 방치하면 통증도 심해지고 목 디스크로
blog.naver.com · 2026.07.19
