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![[Calf workout <strong>day</strong>] 종아리운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃](https://i.ytimg.com/vi/3I8f24QvauE/hqdefault.jpg)
[Calf workout day] 종아리운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃
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![[Forearm and Wrist workout <strong>day</strong>] 전완근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃](https://i.ytimg.com/vi/CIrW9mGutqA/hqdefault.jpg)
[Forearm and Wrist workout day] 전완근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃
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![[Trapezius workout <strong>day</strong>] 승모근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/QrmaWMl49Yc/hqdefault.jpg)
[Trapezius workout day] 승모근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민
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![[Leg workout <strong>day</strong>] 하체운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/yRwtT_0KSFE/hqdefault.jpg)
[Leg workout day] 하체운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민
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![[Shoulder workout <strong>day</strong>] 삼각근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/PawJAGz-rfs/hqdefault.jpg)
[Shoulder workout day] 삼각근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민
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![[Back workout <strong>day</strong>] 광배근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/BdylwobAUEc/hqdefault.jpg)
[Back workout day] 광배근운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민
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![[Chest workout <strong>day</strong>] 가슴운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/RaPDJlZqokY/hqdefault.jpg)
[Chest workout day] 가슴운동 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민
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![[Arm workout <strong>day</strong>] 팔운동, 이두근 삼두근 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - <strong>JM</strong> WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/UN0U72WSuK8/hqdefault.jpg)
[Arm workout day] 팔운동, 이두근 삼두근 - 피라미드 세트 - 중량과 부하의 원칙 - 근육의 기능적 사용 제어 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 대표 김정민
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CHEST DAY 2020.06.05 (흉근훈련) 12년전 바디로 롤백중 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 김정민
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