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- 서브3 프로젝트 D-126. 운동: LSD. 24키로 알파플라이3 신고 뛰었는데 더운데도 심박이 잘 컨트롤되어서 나중에는 5분 페이스로 뛰었더니 다 뛰고 왼쪽 무릎 안쪽에 극심한 통증......
- 러닝용품 등산배낭 가방 대신 트론타 트레일러닝조끼 추천 햇지입니다 :) 베를린마라톤이 3개월도 남지 않다 보니 LSD 장거리 러닝이나 무더위를 피해 훈련하는 트레일러닝을 즐기는 날이 많아졌어요.
- 달리기 : 2026 지구런 10k (2026-55) 지구력을 기르기 위한 LSD 훈련이 많이 필요하다.
- [러닝] 주말 lsd.. 가을이 지나간다
- 여름 아침 러닝은 더 힘들었다 묵호 여행 때 새벽에 러닝을 한 게 너무 좋았어서 주말 새벽에 LSD 연습을 하는 남편을 따라 나섰다.
- 동마 D-77 : 다리 데미지 쌓인다(LSD 25k) 고작 25km LSD 하고 근육통 쌓이는건 좀 심한데;; 몸무게가 늘었다. 지금 공복 67kg 정도인거 같음. 이제 슬슬 관리 들어가긴 해야할 거 같은데 입이 터져버려서.
- 아디다스 아디제로 보스턴 13 :: 풀 마라톤 훈련과 실전에 최적이다, ADIZERO BOSTON 13 데일리로 신고 있던 뉴발란스 880의 적정 마일리지가 다가오고 있고 안정화 LSD 용으로 신던 아식스 젤카야노31도 500마일리지를 훨씬 넘어간다.
- 조깅 : 10 km (2026-66) 이하의 가급적 빌드업(Build-up) 러닝" 루틴은 마라톤 및 중장거리 러너들이 심폐 지구력과 주력을 극대화하기 위해 사용하는 가장 고전적이면서도 강력한 엘리트 훈련 프로그램(LSD
- 2026.05.02.(토) / 자전거 / 54.51km / 22.2km/h(23.4km/h) 운동 메모 주말맞이 자전거 LSD!! 저번주와 마찬가지로 목표 심박 125~135로 설정 후 탔다. 50km를 목표로 탄만큼 처음으로 양산을 벗어나 밀양까지 다녀왔다!! 지난번 LSD 때 핸들이 빠질뻔한 상황이 생각나 육각렌치도 가지고 갔다 ^^ 하지만 아무일도 없었다 ^_^ 이제 웬만하면 뒷기어는 최대.......
- 가성비 러닝 마라톤 싱글렛 오마이런 에어로스펀과 함께 트레일러닝 특히 LSD 훈련이나 마라톤 대회를 준비하는 러너의 경우 반팔보다는 싱글렛을 입고 달리는 걸 볼 수 있습니다. 싱글렛는 소매가 없는 민소매 러닝상의 입니다.