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- 자기 전 스마트폰이 뇌 건강을 망치는 이유 #1626 자기 전 스마트폰이 뇌 건강을 망치는 이유 그리고 잠 깊은 잠을 자야 된다는 거 잘 때 핸드폰 보면서 숙면을 방해받으면 글림파틱 시스템이라고 하는 노폐물들을 제거하는 기능들을 내가
- 회복하는 뇌 《 회복하는 뇌 》 -노화에 맞서 삶의 주도권을 지키는 _헤더 샌디슨 (지은이), 진영인 (옮긴이) / 더퀘스트(2026-06-17) 원제 : Reversing Alzheimer's
- 뇌 노화 멈추는 치매 예방 최고 식품 5가지 뇌 노화와 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 수십 년에 걸쳐 뇌 신경 세포가 손상되고 노폐물이 쌓이면서 점진적으로 진행되는 질환입니다. 오늘은 뇌 노화를 늦추고 치매 예방에 뛰어난 효과를 보이는 최고 식품 5가지의 영양학적 원리와 뇌 신경 자극 기전, 주요 식재료 간의 특징 비교, 그리고 효.......
- 완벽한 생각 시스템의 완성 : 정보 다이어트와 제2의 뇌 [생각의 과학 8편] 완벽한 생각 시스템의 완성 : 정보 다이어트와 제2의 뇌 6편에서는 머릿속 잔가지와 미완결 과제를 종이에 쏟아내는 외부화(Externalization) 기법을 살펴보았고, 7편에서는 뇌 속 독성 노폐물을 세척하는 글림프 시스템과 생체리듬 생리학을 다루었습니다.
- TV 과도 시청, 뇌 영역 위축 기억력·사고력 담당, 뇌 위축과 연관 “흥미로운 점은 단순히 오래 앉아 있는 것이 문제가 아니라는 사실이다. 이러한 뇌 변화는 남성에서 더욱 뚜렷하게 나타났다.” TV를 과도하게 시청하면 기억력과 사고력을 담당하는 뇌 영역이 위축될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
- 뇌 속 뉴런이 어떻게 생겼는지 보세요 이것은 브레인보우(영어 brain + rainbow의 합성어)라는 기술을 사용하여 촬영한 현미경 사진입니다. 서로 얽혀 있는 이 무지개처럼 다채로운 실타래들은 모두 실제 신경 연결을 나타냅니다. 사람이 어떤 행동을 하거나 무언가를 배우면 그 수가 늘어납니다. 우리가 같은 행동을 반복하면
- 영상보다 책이 뇌 건강에 압도적으로 좋은 이유 #1620 영상보다 책이 뇌 건강에 압도적으로 좋은 이유 자 그렇다면 이제 책을 읽는 것보다 영상을 보는 게 뇌건강에 더 좋다 맞으면 O 틀리면 X 아 이건 X죠 똑같은 소설이 영화화된 걸 봐도
- 늙지 않는 뇌 -5 - 데일 브래드슨 #늙지않는뇌 -5 - #데일브래드슨 (Dale E. Bredesen). -제 영호 옮김 Chapter 9. 회복을 위한 휴식 Rest for Recovery 수면을 단순히 피로를 해소하는 정지 상태가 아니라, 낮 동안 뇌에 축적된 손상과 노폐물을 정리하고 기억과 감정, 대사와 면역 기능
- 아침 베개 모양으로 보는 심장 뇌 건강 아침에 베개 이런 모양 심장 뇌에 문제 생기는 중 건강한 사람의 수면 습관은 베개 모양도 단정한데 그런데 자고 일어났을 때 베개가 젖어 있거나 얼굴에 남은 자국이 쉽게 사라지지 않는다면 단순한 습관 문제가 아닐 수 있다. 기상 후 베개에 남는 자국으로 의심해야 할 질환에 대해 알아본다.
- 늙지 않는 뇌 -4 - 데일 브래드슨 뇌 건강을 위해 운동과 수면, 스트레스 관리, 감염과 독성물질 관리가 모두 중요하지만, 우리가 무엇을 언제 먹는가만큼 많은 생물학적 경로에 동시에 영향을 미치는 요소는 드물다고 주장한다
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