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[주간균형] 2025년 다짐과실천 51주차 (12월3주)
2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
- [주간균형] 2025년 다짐과실천 50주차 (12월2주) 2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
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[주간균형] 2025년 다짐과실천 50주차 (12월2주)
2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
- [주간균형] 2025년 다짐과실천 49주차 (12월1주) 2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
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[주간균형] 2025년 다짐과실천 49주차 (12월1주)
2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
- [주간균형] 2025년 다짐과실천 48주차 (11월4주) 2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
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[주간균형] 2025년 다짐과실천 48주차 (11월4주)
2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
- [주간균형] 2025년 다짐과실천 47주차 (11월3주) 2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
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[주간균형] 2025년 다짐과실천 47주차 (11월3주)
2025 을사년 다짐 목록 ① (독서) 1주 1권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 3회 이상, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (유도) 주 3회 이상 - 2단 승단, 생활체육 1위 목표 ④ (코어) 주 3회 이상, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 3회
- 해장엔 쌀국수(벤탄빌라 쌀국수 / 배달) 하하하 막내딸은 주말 특강 가고 없어서 아들 둘이랑 각자 좋아하는 메뉴로 허기짐을 채움. 많고 많은 쌀국수 전문점이 있지만 우리 가족은 무조건 벤탄빌라 쌀국수! 주문 목록 : 소고기 쌀국수 / 매운 소고기 쌀국수 / 얌운센(해산물 샐러드) 10대 남자 아이들과 같이 먹을 때 몇 점 더 집어 먹으려면 면 추가, 고기 추가 필수!
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