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발가락 쓰면서 걷는 느낌 아시나요?
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혼자서 자극하면 너무나 좋은 위치 "겨드랑이 아래"
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발가락 스쿼트
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15살이 왜 이렇게 뻣뻣해?!!!!!
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발가락 근력을 기른다는 것
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슬리퍼, 크록스, 쪼리 웬만하면 신지 마세요
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PT쌤들 단골 멘트 특, "라운드 숄더가 있으시네요? 등 운동(견갑후인)을 하셔야겠어요" 보다 효과적인 건 이겁니다!
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어깨가 아플 때 "최악"의 운동
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발바닥 측, 후면 스트레칭 (360도 다 해줘야 좋아요)
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어깨에서 소리가 난다고 무턱대고 수술부터 하지 마세요! (수술은 최대한 안 하는 게 좋잖아요?!) _ 어깨 수술 후 재활은 어떻게 할까?
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