사이트 바로가기
동영상
-
골반 불균형과 뱃살을 한번에 잡는 장쌤의 폼롤러 골반 리셋 루틴
-
허리, 골반 편해지는 스트레칭
-
5타 줄이는 아이언 ‘골반 회전x 골반 민다o’👍🏻 #골프레슨 #골프 #아이언스윙 #아이언레슨
-
🛸골반 회전 | 정승진 | #shorts
-
김희재의 전매특허 황금 골반 출격!! #전설의사내
-
10kg 감량한 골반 요가 운동 #MBCLIFE
-
골반 불균형 그냥 두지마세요허리통증 심해집니다
-
함소원 골반 골절 완쾌 딸 혜정이 축하 댄스
-
다들 골반 준비되셨죠? 이루네 ♬비우자 MBN 260909 방송
-
출산후 아랫배 쏙 빼는 뱃살 골반 교정법
블로그
- 골반 뼈
- 소마요가와 골반 그리고 생체역학 예전에 소마요가라는 걸 배워봤는데 골반이 조금 부드러워지면서 피아노랑 수영에 도움이 됐거든. 그런데 그 요가 쌤 말로는 골반이 수치심과 관련됐고 어릴 때 뭔 수치심 관련 사건이 있었다는거야. 별로 납득되진 않았는데 그런가보다 했지. 그랬는데 그뒤에 유치원 설거지 알바를 하게 됐어. 2시
- [골반 마스터 칼럼 #8] 요추-골반 움직임을 알면 티칭이 달라진다! 안녕하세요. 모던필라테스 서울 마포지부의, 17년 경력 물리치료사이자 필라테스 강사 김은정 지부장입니다. 지난 7편에서는 고관절의 굽힘과 폄, 회전 과정에서 골반과 대퇴골이 어떻게 연결되는지 살펴보았습니다. 고관절에서 필요한 범위가 충분히 나오지 않을 때 골반과 요추의 참여가 달라질 수
- 안양 자세교정으로 틀어진 골반 교정 후기 요즘 저는 틀어진 골반을 고치고자 재활pt도 열심히 받고, 안양 자세교정 잘하는 곳이 있다고 해서 카이로프랙틱도 받으러 다녀왔어요! 골반이랑 어깨도 교정하고, 틀어진 코도 덤으로 교정하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5회 정도 꾸준히 받아볼까 고민중인 자세교정원 소개해 드릴게요. 1. 안양 자
- [골반 마스터 칼럼 #9] 골반 정렬, 흉곽까지 봐야 하는 이유 <흉곽과 골반의 움직임 관계> 안녕하세요. 모던필라테스 서울 마포지부의, 17년 경력 물리치료사이자 필라테스 강사 김은정 지부장입니다. 지난 8편에서는 몸통을 숙이고 다시 일어서는 과정에서 요추와 골반이 어떻게 움직임을 나누는지 살펴보았습니다. 같은 동작이라도 무릎의 자세나 움직이는 속도, 지지 조건에 따라 요추와
- 골반 미녀였던 아이돌 패션 최근 여자 아이돌들의 뼈말라 변신이 유행처럼 번지고 있는 거 같아요. 특히 SM 아이돌의 경우 레드벨벳부터 에스파까지 마른모습으로 등장하는 멤버들이 엄청 화제가 되고 있는데.. 그 중에서도 반응이 꽤나 좋은 아이돌은 아마도 에스파의 지젤님이 아닌가 싶네요. 단기간에 급격히 뺀 것이 아니
- 골반 이렇게 풀어보세요 골반 이렇게 풀어보세요
- 장요근 스트레칭 골반 통증 & 하체 부종 풀어주는법 평소에 의자에 오래 앉아서 일하다 보니 골반 앞쪽이 뻐근하고 찌릿한 느낌이 자주 들었습니다. 상체와 하체를 연결하는 핵심 근육인 장요근이 뭉쳐서 생기는 통증이었습니다. 매일 조금씩 움직여 보니 하체 붓기도 싹 빠지고 골반 주변이 엄청 가벼워지는 걸 몸소 느끼고 있습니다.
- [대전체형교정병원] 골반 틀어짐, 다리 길이가 달라 보인다면? 안녕하세요. 대전자생한방병원입니다^^ 거울을 봤을 때 양쪽 어깨 높이가 달라 보이거나, 바지를 입으면 한쪽으로 자꾸 돌아가는 느낌을 받은 적 있으신가요? 또 신발 밑창이 유독 한쪽만 빨리 닳거나, 서 있을 때 자신도 모르게 한쪽 다리에만 체중을 싣는 분들도 있습니다. 이런 모습을 발견하
- 고관절 골반 풀어주는 요가 홈트레이닝 운동 효과 고관절 뻣뻣할 때 요가가 좋은 이유 하루 종일 앉아 있다가 일어나면 골반 주변이 꽉 막힌 것처럼 뻣뻣할 때가 있죠. 오늘은 집에서 매트 하나로 할 수 있는 고관절 골반 풀어주는 홈트레이닝 요가 운동과 어떤 효과를 기대할 수 있는지 정리해 볼게요. 1.
뉴스
-
고소영도 옷으로 체형 보완 “골반 있어…루즈하게 입어야 여리여리”
[스포츠동아 이정연 기자] ‘원조 패셔니스타’ 고소영이 자신의 체형을 솔직하게 밝히며 옷을 고르는 기준을 공개했다.1일 고소영의 유튜브 채널을 통해 공개된 ‘따라 사면 무조건 성공하는 원조 패셔니스타 고소영의 2026 가을 패션 (+기본템, 쇼핑꿀팁)’ 영상에서 고소영은 직접 매장을 찾
- 함소원, 골반 골절로 입원했더니 "젊다는 소리 많이 들어" 그는 지난 6월 교통사고로 골반 골절 진단을 받고 입원 치료를 받았다. 함소원은 "다친 곳은 괜찮아지고 있다. 뼈가 붙기를 기다리고 있다.
- 강민경, 독보적 골반 라인 비결은…"주 4회 고강도 운동·1일 1식" [서울=뉴시스]김드보라 인턴 기자 = 그룹 다비치 멤버 강민경이 고강도 운동과 식단 조절로 유지한 독보적인 골반 라인을 공개했다. 11일 강민경은 자신의 소셜미디어(SNS) 계정에
-
‘워터밤 여신’ 권은비 “저 골반 조금 없어요”…뜻밖의 셀프 체형 평가
[스포츠동아 이정연 기자] 가수 권은비가 사복 패션을 공개하다 자신의 체형을 솔직하게 평가했다.7일 권은비의 유튜브 채널 ‘권은비권응비궈는비궈눈비’를 통해 공개된 ‘바쁘지만 야무지게 찍어온 일상ㅣ일주일OOTD’라는 제목의 영상에서 권은비는 일주일 동안 직접 골라 입은 초가을 데일리룩을
-
거북목만 문제 아니었다…스마트폰 30분, ‘이 자세’ 골반 가장 덜 틀어졌다 [알쓸톡]
스마트폰을 30분 사용할 때 앉는 자세에 따라 골반 기울기와 엉덩이 압력 차이가 달라졌다. 양반다리와 옆으로 앉기보다 두 다리를 앞으로 뻗은 자세에서 변화가 가장 적었다.
- 조권 “간만에 골반 털러 나왔다”…성리와 즉석 댄스 맞대결 (전설의 사내) 간만에 골반 한 번 털러 나왔다”며 강렬한 출사표를 던진다.장민호가 “2AM이 해체되지 않은 상태에서
- ‘골반 퀸’ 오윤아, 무릎 통증 이겨낸 ‘피지컬 점수 95점짜리’ 하체 재활법 공개 배우 오윤아가 최근 무릎 통증으로 고통받았던 근황을 전하며 통증 없이 하체 근육을 단련하는 재활 운동법을 선보였다.오윤아는 최근 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에 공개된 영상에서 “어느 순간부터 무릎이 너무 아파서 헬스를 포기하고 탄츠만 계속했다”며 “작년에 발목은 괜찮았는데 운동하고 나면
- [통증으로 보는 척추·관절⑦] 신발 신기 어려운 골반 통증…고관절 질환 의심 차에 타고 내릴 때 골반 깊은 곳이 걸리는 느낌이 들고, 오래 걷고 난 뒤 엉덩이와 허벅지 안쪽 통증이 이어지기도 한다.
- 장영란, 다이어트 유지 중…황금 골반 뽐낸 수영복 자태 [DA★] [동아닷컴 김승현 기자] 방송인 장영란이 건강미 넘치는 수영복 자태를 뽐냈다.장영란은 22일 자신의 인스타그램에 “이제는 사진 찍기 도사 된 남편”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다.공개된 사진에는 휴양지에서 수영복을 입고 여유로운 시간을 즐기는 장영란의 모습이 담겼다. 그는
- 해결 못한 골반 통증…SSG 간판 최정, 결국 1군 엔트리 말소 프로야구 SSG 랜더스의 간판타자 최정이 지속적인 골반 통증에 결국 전력에서 빠졌다. 이날 구단은 "최정은 좌측 골반 부위에 대한 지속적인 치료와 관리에도 불구하고 통증이 완화되지 않아 엔트리에서 말소됐다"고 설명했다. 최정은