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• [광교PT/ 이의동PT] 헬스장 등 운동 필수 루틴 첫 번째 운동 랫 풀다운 이의동 PT 트레이너들 중에서 광배가 좋기로 유명한 최정 트레이너가 시범을 보이겠습니다~ 랫풀다운 운동은 대표적인 등 운동이고 헬스장 필수 기구 이기도 합니다 먼저 무게 설정이 중요합니다~ 여성 분들의 경우 약 15키로 정도로 스타트 무게를 설정해 보시고 남성 분들은 30키로 정도로 무게 설정을 해보시길 추천 합니다~ 무게 설정이 끝나신 blog.naver.com · 2023.01.06