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• 동안 선호 시대... 피부에 좋은 음식 5가지 피부건강에 좋은 음식 5가지를 소개한다. 1.감=식약처에 따르면 감 한 개에는 비타민 A(약 474RE)가 풍부해 성인의 하루 필요량을 모두 충족할 수 있다. 성인의 1일 비타민 C 권장섭취량은 100mg이다. 2.당근=피부와 눈 건강에 좋은 베타-카로틴이 풍부하다. 채소 중 가장 많은 베타-카로....... blog.naver.com · 2013.11.10