혹시 섭취 4년(으)로 찾으셨나요?

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• ‘20㎏ 감량’ 한혜연 “간식 대신 단백질 셰이크…단 음식 갈증 해소했다” 과거 20㎏ 감량을 경험했던 스타일리스트 한혜연(43)이 다이어트 당시 단백질 셰이크를 간식 대신 먹었다고 전했다.지난 17일 ‘전현무의 셀러-브리티’ 유튜브 채널 영상에 출연한 한혜연은 체중 감량 과정에서 단백질을 섭취하면 근손실을 방지해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 기여한다.충분한 단백질 섭취는 포만감을 유지해주면서 열량 섭취 관리도 돕는다. www.donga.com · 2026.07.30