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• 다이어트 73일차 54.8kg (간장계란밥, 소보루빵, 단백질 쉐이크) (목) 다이어트 식단일기 73일차, 공복몸무게 54.8kg 1일마다 +1kg씩 늘더니 다시 또 -1kg씩 줄어듦...뭥미 오전 6:00 아침-집밥 쌀밥 130g 단백이 치즈맛 3개 오후 12:00 점심-도시락 쌀밥 130g 난백란(스크램블) 250g 스팸 라이트(데침) 100g 양배추당근라페는 다 안 먹었고 조금만 먹고 놔둠 내일은 회식이라서 점심을 라페&amp blog.naver.com · 2026.05.28
• 다이어트 71일차 56.1kg (양배추당근밥, 생선조림, 양배추당근라페) 뭥미 오전 6:00 아침-집밥 쌀밥 130g 생선조림 150g(순살기준) 반찬도 있지만 이런 반찬은 칼로리 계산 안 하기로 함 병어 3마리, 조기 2마리 조림으로 만들고 순살 150g 할머니가 간장게장 주신다고 했는데 간장게장 받으면 저렇게 먹어야겠다 항상 밥은 적게 먹어서 짜게 먹었었는데...굿선택이었당 오후 12:00 점심-도시락 쌀밥 130g 생선조림 150g blog.naver.com · 2026.05.26
• 두쫀쿠 칼로리? 운동? 두바이 쫀득 쿠키 평균 칼로리 작은 크기 (40~60g): 약 240 ~ 320kcal 보통~큰 크기 (120~150g): 약 400 ~ 600kcal 큰 사이즈의 경우 쌀밥 한 공기 blog.naver.com · 2026.01.17
• 건강일기 Day 1. 20201006 오늘부터 여기에 식단도 식당이랑 운동 기록 남기면 어떨까 해서 한번 써봅니다 20201006 D1 아침 식사 @0900 650kcal 샐러드+리코타치즈+발사믹식초 0.5그릇 .70 쌀밥 튀김1개 .70 간식 @1300 135kcal 미니스콘 0.5개 .75 우유 0.5잔 .60 오후 운동 @1300 런지 양쪽5개 윗몸일으키기 10개 점저 @1520 4100kcal 쌀밥 blog.naver.com · 2020.10.12
• 추석 음식 칼로리 분석! (+ 최대한 살 안 찌게 먹는 방법) 즐거운 명절이지만, 까딱 방심하면 칼로리 폭탄에 다이어트는 박살나기 십상입니다. 과연 어떤 음식들이 칼로리가 높은지, 한 번 차근차근 따져봅시다. [ 추석 음식 칼로리 ] * 깨송편 4개 (100g 기준) 244칼로리 * 동태전 (150g 기준) 268칼로리 * blog.naver.com · 2018.09.21
• 매일 먹는 쌀밥.. 칼로리 60% 줄이는 법 매일 먹는 쌀밥.. 칼로리 60% 줄이는 법파이낸셜뉴스 입력 : 2017.11.13 16:24 수정 : 2017.11.13 16:24 쌀밥은 한 공기(200g)에 240칼로리 정도로 꽤나 높은 열량을 blog.naver.com · 2017.11.18
• 저칼로리 아이스크림 라라스윗을 구매해보았습니다. 저기에 써있는 숫자가 칼로리래여~ 한통 다 먹었을 때의 칼로리!!!! 이렇게 은혜로울 수가.... 흰쌀밥 한공기 보다도 적은 칼로리라능!!!! (흰 쌀밥 1공기(210g)는 약 313Kcal by 구글 검색) 설탕과 유지방 함유를 줄여서 칼로리를 맞췄다고 해요... 음... 이쯤에서 굉장히 의....... blog.naver.com · 2018.04.13
• 코스트코 대만과자 누가크래커 과자인데 다른 과자들과는 다르게 좀 고급지게 상자에 포장되있어요 상자를 열어보면 이렇게 투명 캡으로 덮혀있어요 1상자에 30개가 들어있어요 근데 30개입이라는 글자보다 제 눈에 들어온 칼로리 개당 68kcal 네개만 먹어도 쌀밥 한공기랑 맞먹는 칼로리ㅠㅠ 과연 맛은 어떨지 너무 궁금해요!!!!! blog.naver.com · 2017.03.31
• 추석연휴 칼로리 높은 명절음식 자제, 배탈 예방법 추석연휴 칼로리 높은 명절음식 자제, 배탈 예방법 이제 내일이면 민족 최대의 명절 추석연휴가 시작됩니다. 하지만 이렇게 즐거운 명절 추석연휴에 먹는 푸짐한 식사 한 끼는 1일 권장량의 3분의 2에 달하는 것으로 조사되어 칼로리 높은 명절음식에 주의가 필요합니다. blog.naver.com · 2016.09.13
• 다이어트에 좋은 정보!! 칼로리(kcal) 파헤치기!! -한식- 시리즈 첫번째로 대표 한식에 대하여 칼로리 정보 분석을 해보겠습니다! 정갈함이 느껴지는 우리나라 대표 밥상 한식입니다! 저도 수랏상 한번 받아보고 싶네요 ㅠㅠ 아무튼 다이어트에 필요한 한식 칼로리 정보 공개 하겠습니다!! 쌀밥(1공기 200g) 300kcal 헉.. blog.naver.com · 2015.03.18

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