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2026년 7월 8일 수요일 점심 밥상 - 삶은 달걀^●^
잡곡밥 어묵탕(콩나물, 어묵, 양파, 홍고추, 파) 김치볶음 검은콩자반 파김치 꽈리고추멸치볶음 진미채볶음 열무김치 삶은달걀 돼지고기 구이(목살)+상추+쌈장 샐러드(사과, 양파, 파프리카 , 상추, 배추, 소스) 수박 귤 삶은달걀과 귤로 만든 귀여운 얼굴^●^ 아침상은 간단하게
blog.naver.com · 2026.07.08
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차지키 소스 오이 샐러드 단백질 식단
안녕하세요~ 카라쥬입니다 :) 여름날 #건강한첫끼 기록 오이로 차지키 소스 샐러드는 퍽퍽한 닭가슴살에도 슴슴한 통밀빵 위에도 잘 어울려요 삶은 양파 위에 닭가슴살 위에 차지키 소스 오이 샐러드 단백질과 식이섬유 챙겼쥬~ 통밀빵 위에 차지키 소스 오이샐러드 탄수화물도 건강하게 챙겼어요.
blog.naver.com · 2026.07.31
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풀드포크 햄버거, 박조림, 한 끼 뚝닭 공심채 볶음, 바베큐 포크벨리
소스 2큰술 양파 1/2개 조림(물 1/2컵, 진간장 1큰술 발사믹 식초 1큰술, 후춧가루) 햄버거빵은 가로로 반 갈라서 에어프라이어에서 살짝 굽는다. 햄버거빵 위에 홀그레인 머스터드 소스를 바르고 풀드 포크를 50g, 샐러드 채소, 양파 조림을 올린다.......
blog.naver.com · 2026.07.14
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훈제연어 샐러드 소스 만들기 간단 훈제연어요리
훈제연어는 샐러드나 샌드위치 등등 각종 요리에 활용하기 참 좋죠^^ 이날은 훈제연어로 집에서 만든 샐러드 소스로 훈제연어샐러드 만들어 보았어요~ 훈제연어 샐러드 만들기 샐러드 재료 훈제연어 한 팩 140g 양파 반 개 오이 반 개 로메인 훈제연어 소스 재료 요거트 80g 다진 마늘 반 스푼 후추 소금 (꿀) 훈제연어는 140g이라서 샐러드재료로 한 번에 소진하기
blog.naver.com · 2026.07.15
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토마토 마리네이드 레시피 토마토절임 토마토요리
토마토마리네이드만드는법 토마토마리네이드 토마토절임 토마토샐러드 날씨가 무더우니 입맛은 없고 샐러드 같은 상큼하고 차가운 음식이 좋더라구요. 재료 방울토마토 500g, 피망 작은것 1개, 다진 양파 2큰술, 바질잎 8장 -소스- 올리브유 2큰술, 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금 1/4작은술, 설탕 0.5큰술, 후추 톡톡
blog.naver.com · 2026.08.08
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감자가 남을 때 감자 그라탕
감자 삶아서 으깨주구요 스팸 브로콜리(삶은것) 카라멜라이징해 보관했던 양파 한국인 답게 마늘 조금 그리고 치즈와 파스타용으로 샀던 토마토 소스 전자레인지 7,8분 돌립니다. 이거를 메인으로 해서 샐러드 하나 만들어주고 닭가슴살 스테이크 준비 나름 차려본 양식 스타일 요새 닭가슴살...이것도 맛이 좋습니다.
blog.naver.com · 2026.08.07
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풀드 포크 감자 양파 볶음, 샐러드, 삶은 계란
풀드 포크 감자 양파 볶음과 샐러드, 삶은 계란이다. 남편 왈~ 밥 나오기 전 전채요리가 너무 많은 듯~ 밥은 언제 나와? 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 양파 큰 것 1개, 감자 작은 것 2개 풀드 포크 100g, 바베큐 소스 1큰술 후춧가루 약간, 버터 1조각 10g 양파 볶음-물
blog.naver.com · 2026.07.20
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오이샐러드 레시피 방울토마토샐러드 소스 만들기
오이샐러드 레시피 방울토마토샐러드 샐러드 소스 만들기 안녕하세요. 가루씨에요~ 여름에는 오이와 토마토가 정말 맛있죠. 오이와 방울토마토, 양파, 계란은 먹기 좋게 썰어주세요. 올리브오일, 간장, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추 넣고 섞어서 샐러드 소스 만들고. 잘 묻도록 섞어주면 완성이랍니다.
blog.naver.com · 2026.06.30
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진미언양불고기 - [부산 광안리] 다시 찾은 언양불고기골목 오늘은 3종세트의 유혹에
세트 만날 생각에 #눈이번쩍 이미 시간이 좀 지났지만 리노베이션 완벽하게 끝내고 더더욱 깔끔하게 단골파워에 입장 전에 이미 한상 거하게 깔려 있던 건강식에 관심 있기에 또 이런 샐러드 못 참고 #소스는어쩔 저녁 시간 방문이니 당연히 술잔도 등장 하지만 아무리 둘러봐도 #하나면충분 불고기에 찰떡처럼 어울리는 양파 소스.......
blog.naver.com · 2026.08.05
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진미언양불고기 - [부산 광안리] 다시 찾은 언양불고기골목 오늘은 3종세트의 유혹에
세트 만날 생각에 #눈이번쩍 이미 시간이 좀 지났지만 리노베이션 완벽하게 끝내고 더더욱 깔끔하게 단골파워에 입장 전에 이미 한상 거하게 깔려 있던 건강식에 관심 있기에 또 이런 샐러드 못 참고 #소스는어쩔 저녁 시간 방문이니 당연히 술잔도 등장 하지만 아무리 둘러봐도 #하나면충분 불고기에 찰떡처럼 어울리는 양파 소스.......
blog.naver.com · 2026.08.05
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채소가 술술 넘어가는 🥬코끼리샐러드 레시피
몇년간 혼자만 써왓던 샐러드드레싱 오늘 풀어봅니다 #food #샐러드
곧 수많은 식당에서 쓰게될 전설의 드레싱~
방울토마토 오이 무침 꼭 해드세요 너무 상큼하고 샐러드 처럼 먹어도 됩니다
이렇게 만들면 가지 한박스 사와도 모자랍니다.👍👍가지 싫어하는 사람도 이렇게 해주면 한 접시 순식간입니다. 가지 요리 3가지 강쉪
요즘 이거 먹느라 "오이가" 남아나질 않습니다. 👍👍이렇게 먹어야 뱃살은 쏙 빠지고 혈당은 뚝 떨어져요. 다이어트 오이 요리 3가지 강쉪
🥇50만🥇 연근 한 박스 사와도 모자랍니다!👍👍 "혼자 먹기 너무 아까워요" 간단하고 맛있는 연근 요리 3가지 강쉪
제발^^ 오이소박이~ 그만 만드시고 요거 한번 만들어보세요.👍 강쉪
과자처럼 바삭한 삼겹살 굽는 방법
돼지고기에 잘 맞는 소스 레시피를 뚝딱 만들었습니다 샐러드로 상큼하게 맥주안주 그리고 밥과도 잘 맞는 레시피