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• 김지영, 산후 13㎏ 감량 운동법 공개…"출산 3일차부터 '이것'" [서울=뉴시스]김드보라 인턴 기자 = '하트시그널4'에서 큰 인기를 얻은 인플루언서 김지영이 출산 후 13㎏을 감량한 근황과 함께 출산 후 실천한 운동법을 공개했다. 지난 7월 첫딸을 출산한 김지영은 17일 자신의 소셜미디어(SNS)에 몸에 밀착되는 운동복을 입은 사진을 공개하며 "오늘 www.newsis.com · 2026.09.18
• …전문의 3명이 알려준 ‘계단 운동법’ [바디플랜] 운동할 시간이 부족한 사람에게 계단 오르기는 꽤 효율적인 선택이다.별도의 운동기구나 장소가 필요하지 않은 데다 짧은 시간에도 평지 걷기보다 높은 강도로 운동할 수 있다. 천천히 오르는 것부터 숨이 찰 정도로 빠르게 오르는 것까지 속도를 조절하기도 쉽다.계단은 어느 정도의 운동 효과가 있 www.donga.com · 2026.09.16
• …폭염 속 ‘운동법’ 따로 있다 폭염이 이어지면서 언제 운동하는 것이 좋을지 고민하는 사람이 많다. 이때는 아침과 저녁 중 어느 시간대가 더 나을지 따지는 것보다 체감 더위를 기준으로 체온 관리를 하는 것이 중요하다. 같은 기온이라도 습도와 햇볕 등 주변 환경에 따라 체온이 오르는 속도는 달라질 수 있기 때문이다. www.segye.com · 2026.08.12
• 주 1회 75분 몰아서 운동했더니…‘뱃살’ 줄인 이 운동법 [바디플랜] 복부비만 성인 대상 임상시험에서 주당 75분의 고강도 인터벌 걷기를 하루에 몰아서 해도 주 3회 나눠 운동한 것과 비슷한 체지방 감소와 허리둘레 개선 효과가 나타났다. 다만 내장지방 감소를 직접 확인한 연구는 아니다. www.donga.com · 2026.08.08
• “출산 때 62kg→지금 53kg”…남보라, 100일 만에 9kg 감량 몸 상태를 공개했다.남보라는 13일 유튜브 채널 ‘STUDIO OMG’를 통해 공개된 ‘결혼 앞두고 남보라 따라 운동 갔다가… 신부 관리 제대로 받고 옴(+무조건 살 빠지는 맨몸 운동법 sports.donga.com · 2026.10.13
• 이솔이, 157㎝·43㎏ 유지 비결 공개…“원래 안 찌는 몸 아냐” 이솔이가 157㎝에 43㎏의 몸매를 유지하는 자신만의 관리법을 공개했다.10일 이솔이는 자신의 소셜미디어(SNS)에 한 팔로워가 보낸 “솔이님 몸매 관리 비법, 다이어트 비법, 식단, 운동법 www.donga.com · 2026.09.12
• 이솔이, 157㎝·43㎏ 유지 비결 공개…"원래 안 찌는 몸 아냐" 157㎝에 43㎏의 몸매를 유지하는 자신만의 관리법을 공개했다. 10일 이솔이는 자신의 소셜미디어(SNS)에 한 팔로워가 보낸 "솔이님 몸매 관리 비법, 다이어트 비법, 식단, 운동법 www.newsis.com · 2026.09.12
• 대구보건대, 중장년 재취업 지원 특강…"건강관리부터 생애설계까지" 직업이음센터는 지난 26일 본관 대회의실에서 노사발전재단 대구중장년내일센터와 공동으로 대구지역 중장년 구직자 80여 명을 대상으로 ‘100세 시대, 내 몸을 살리는 심혈관질환 예방 운동법 www.edaily.co.kr · 2026.07.02
• SK인텔릭스 "웰니스로봇으로 AI 건강상담 받으세요" 마이 헬스케어는 각종 질환을 비롯해 수면, 식단, 운동법 등 다... www.edaily.co.kr · 2026.06.29
• SK인텔릭스, '나무엑스'에 AI 건강상담 도입…'마이 헬스케어' 출시 이번 서비스는 무료 제공되며 전용 앱 ‘하이나무’를 통해 이용할 수 있다.마이 헬스케어는 질환을 비롯해 수면, 식단, 운동법 등 다양한 건강 관련 질문에 답변을 제공한다. www.shinailbo.co.kr · 2026.06.30