블로그
- 남자 어깨운동 덤벨 프레스 정복하기 ~!! 안녕하세용~ 닥터바디짐 이승건 트레이너 입니당 ^^ 날씨가 더워지면서 ~~ 한층 몸짱에 관한 관심이 ~~ up~up~~!! 장민국 선생님 사실 덤벨 프레스 하나만 잘해도 어깨에 대포알 하나쯤은 . . .......
- 닥터바디짐 HOT 한 프로필 사진 촬영기 ~! 현재 1호점 팀장으로 근무 중인 장민국 쌤의 사진을 공개합니당~ 3 2 1 공개 ~!! 두둥 . . . 대 . . . . 박 . . . . 몸의 비율이 좋아서 대회도 상위권에 입상하는 장민국 트레이너 ~ 바지 하나만 입었을 뿐인데 . . . 완전 . . . 부럽 . . .
- 가슴 안쪽 운동 덤벨 플라이 제대로 배우기~! 안녕하세용^^ 닥터바디짐 트레이너 이승건입니당 ~^^ 오늘은 가슴운동 중에서 안쪽 분리에 효과적인 덤벨 플라이에 대해서 포스팅 합니당 오늘도 역시 모델은 2014 미스터 서울 클래식 1위 닥터바디짐 장민국 선생님 입니당 ㅋㅋㅋ (다음부턴 멘트를 바꺼야 겠어용ㅋㅋ) 약간 웃퉁벗는 걸 좋아하셔서 . . .
- 남자 가슴 운동 덤벨 프레스 하나로 끝내기~! 안녕하세용~ 닥터바디짐 트레이너 이승건입니당^^ 오늘은 가슴운동 중에서 중요한 가장 많이 실시하는 덤벨 프레스에 대해서 포스팅해용~! 기본적인 덤벨 프레스 한가지만 잘해도~! 오늘도 역시 모델은 2014 미스터 서울 클래식 1위 장민국 선생님 ~!! 먼저 사진으로 ~! 1. 먼저 본인에게 맞는 무게의 덤벨로 벤치에 누워서 균형을 잡아 줍니당~!