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- 이의정 <젖산마그네슘> 장수상회 183회 (2026년 8월 19일) # 젖산 마그네슘 1. 다양한 마그네슘 중 가장 생체 이용률이 높음 2. 하루 권장 섭취량 94.5~250mg 숨을 쉬고 움직이는 과정에서 생기는 물질 마그네슘을 몸속으로 빠르게 들어가게 하는 역할
- 친절한진료실 <젖산마그네슘> 암세포를 몸 안에 머무르지 못하게 하는 역할 3. 몸속 600가지 효소에 관여 4. 심장 근육 신경 에너지 생성까지 관여 5. DNA 안정성과 세포 손상 복구를 도움 6. 젖산 마그네슘은 신체가 마그네슘을 익숙한 형태로 인식 더 빠르게 체내 마그네슘 보충 7. 대장암 & 결장암 위험 감소 8.
- 뇌세포에 '연료' 다시 넣자 인지기능 회복…기억력 유지 원리 찾았다[과학을읽다] < 빛나는 별 = marsata75 > 뇌세포에 '연료' 다시 넣자 인지기능 회복…기억력 유지 원리 찾았다[과학을읽다] < 빛나는 별 = marsata75 > 한국뇌연구원, 성상교세포 'NPAS3' 단백질 역할 규명 젖산 공급 끊기면 인지 저하…다시 보충하자 기능 회복 국내 연구진이 뇌 속 보조세포인 '성상교세포'가 신경세포에 에너지원인 젖산을 공급해 인지기능을 유지하는 원리를 규명했다.
- 위대한몸 <젖산마그네슘> 이토록 위대한 몸 47회 (2026년 6월 6일) # 젖산 마그네슘 1. 젖산이 마그네슘의 흡수를 빠르고 안정적으로 돕는 역할 2. 마그네슘 중 가장 생체 이용률이 높음 3. 손상된 세포를 수리하는 세포 수리공 역할 5. 암 유전자 발현 억제 대장암 발병률 감소에 도움 6. 유방암 발병 위험 최대 25% 감소 7.
- 근육 뭉침 완화를 위한 체계적인 스트레칭 방법 근육 뭉침 발생 원인과 스트레칭의 역할 근육 뭉침은 근육 내 혈액순환 장애와 근섬유의 과도한 긴장 상태에서 주로 발생합니다. 장시간 같은 자세 유지, 과도한 근육 사용, 스트레스, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하여 근육 내 젖산 축적과 근섬유의 경직을 유발합니다.
- [지도자]내가 보려고 만든 'KFA D 사전교육 요약' (3) 운동과 영양 근육 피로 현상 원인 극심한 훈련량으로 인한 근육 피로 발한에 의한 혈액과 근육의 탈수 현상 근육의 냉각 상태 국소적인 순환기계의 기능 장애 비타민B, 무기질, 전해질 부족 → 젖산 축적 → 근육 경직 발생 * 발한(sweating) : 땀이 나다 영양 ★비타민★ 경기 전날, 당일 식사 ▶탄수화물 위주 비타민B, 무기질, 전해질 탄수화물을 에너지로 바꾸는 보조 역할