블로그
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좋은 습관
용불용 경향 우리의 능력은 사용하지 않으면 퇴화한다. 멍거도 20세가 되기 전에는 미적분의 달인이었는데 그 후로는 미적분을 쓸 일이 없어서 잊어버렸다고 말한다. 높은 수준의 능력은 매일 연습해야 유지될 수 있다. 폴란드의 피아니스트 파데레프스키는 “하루 연습을 빼먹으면 자신이 알고, 일
blog.naver.com · 2026.08.15
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좋은 습관 말의 습관
좋은 습관 말의 습관 언어가 거친 사람은 분노를 안고 있는 사람입니다. 부정적인 언어습관을 가진 사람은 마음에 두려움이 있는 사람입니다.
blog.naver.com · 2026.07.21
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건강한 아침을 위한 좋은 습관
아침에 달걀, 닭가슴살 등 단백질 음식을 먹으면 혈당 관리에 좋고 포만감이 커서 점심 과식을 막을 수 있다. 사진=클립아트코리아 아침 공복에 꼭 먹는 음식들 살폈더니…체중, 염증에 변화가? 아침에 일어난 후 생각해 보자. "나는 언제부터 공복 상태를 유지한 것일까?" 공복은 음식물이 모
blog.naver.com · 2026.08.19
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체중 줄이는 좋은 습관 5가지
다이어트를 할 때는 단기간에 체중을 크게 줄이기보다 충분한 영양소를 섭취하면서 식사량을 조금씩 조절하는 것이 좋다. 탄수화물·단백질·지방 등 필수 영양소를 고르게 섭취하고, 채소와 과일 등 다양한 식품을 통해 비타민과 미네랄을 보충해야 한다. 여기에 규칙적인 운동을 병행해 체지방은 줄이
blog.naver.com · 2026.08.14
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AI 시대에 알아두면 좋은 안전한 사용 습관
AI 기술이 빠르게 발전하면서 이제는 특별한 전문가가 아니더라도 누구나 AI를 사용할 수 있는 환경이 만들어지고 있습니다. 글쓰기와 번역은 물론이고 자료 정리, 아이디어 생성, 학습 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 하지만 사용자가 늘어날수록 안전하게 사용하는 습관도 중요해지고 있
blog.naver.com · 2026.08.22
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[리틀스마트] 생활 습관 잡아주는 방법! 아이와 함께 읽으면 좋은 ‘습관 그림책’ 리스트
안녕하세요, 프리미엄 원복 리틀스마트입니다. “밥을 잘 안 먹어요.” “아직 기저귀를 못 떼고 있어요.” “친구랑 장난감을 나누지 않아요.” 아이를 키우다 보면 한 번쯤은 이런 고민을 하게 됩니다. 이럴 때 부모가 계속 잔소리를 하기보다, 그림책 속 주인공을 통해 자연스럽게 공감하고 스
blog.naver.com · 2026.08.19
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좋은 습관, 나쁜 습관 - 고도원의 아침편지
좋은 습관, 나쁜 습관 --- 고도원의 아침편지 과거는 개인에게 상당한 영향을 미친다. 그리고 과거로부터 말끔히 벗어나기란 거의 불가능하다. 나쁜 습관은 나쁜 결과로 이어지고, 좋은 습관은 좋은 열매로 보답 받습니다. 습관도 부모에서 자식으로 대물림됩니다.
blog.naver.com · 2026.07.15
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척추에 나쁜 습관 vs 좋은 습관
✔️ [체크리스트] 척추에 나쁜 습관 VS 좋은 습관 1️⃣ 바닥에 앉아서 TV 볼 때 ❌ 나쁜 자세: 구부정한 등과 거북목!
blog.naver.com · 2026.07.14
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[6년 전 오늘] 배려와 좋은 습관
blog.naver.com · 2026.08.06
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안 좋은 생활 습관
blog.naver.com · 2026.07.16
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뉴스
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“걸을수록 취약계층 어르신 다리건강↑”… 동국제약의 특별한 ‘동행’
걷기를 통한 다리질환 의료비 지원 캠페인이다.
18일 동국제약은 다리관련 질환 중 정맥순환장애를 예방하고 관리하는 좋은 습관 중 하나인 걷기를 통해, 건강도 챙기고 기부에도 동참할
www.segyebiz.com · 2026.08.18
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한 발로 얼마나 버티나…65세 이상 향후 7년 사망 위험 가늠자? [노화설계]
균형과 민첩성, 하체 근력 등의 검사에서 좋은 성적을 거둔 노인은 성적이 낮은 사람보다 추적 기간 중 사망 위험이 크게 낮았다.기존 질환과 소득 수준, 체중, 스스로 보고한 운동 습관
www.donga.com · 2026.08.15
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"5분 운동해도 강도 높이면 충분"…전문의 7인이 소개한 심장 관리법
바쁜 일상이 겹치면 좋은 생활습관을 유지하기 어렵지만, 간단한 습관 개선을 통해 심장 건강을 도울 수 있다는 전문의들이 조언이 공개됐다.
www.segye.com · 2026.06.28
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“3년째 아침마다 먹는다”…60세 지석진의 '회춘 비결'은 토마토 수프? [라이프+]
토마토는 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 슈퍼푸드 중 하나다. 토마토에는 리코펜과 칼륨, 식이섬유, 루테인 등 다양한 영양소가 풍부하다. ◆ “3년째 아침마다 먹는다”…지석진의 건강 습관
최근 공개된 넷플릭스 예능 ‘만학도 지씨’에서 지석진은 매일 챙
www.segye.com · 2026.06.25
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추간공확장술 후 ‘초기 3일’이 회복 골든타임
최근 고령화와 생활 습관 변화로 허리디스크, 척추관협착증, 척추 유착성 질환 등 다양한 척추질환 환자가 급증하면서 비수술 척추 치료인 추간공확장술에 대한 관심도 높아지고 있다. 서울 광혜병원 척추센터는 좋은 예후를 위해서는 시술 자체뿐 아니라 추간공확장술 후 초기 72시간을 출혈과 부종, 신경 반응 등을 집중적으로 확인하는 핵심 시기로 강조하고 있다.
www.donga.com · 2026.08.11
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[Book City] 음식도 나에게 맞는 게 있다…도서 『체질 혁명』 外
많은 사람들이 그 이유를 의지 부족이나 생활 습관 탓으로 돌리지만, 정작 문제는 ‘좋은 음식’이 아니라 ‘나에게 맞지 않는 음식..
www.mbn.co.kr · 2026.06.12
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“5분 운동해도 강도 높이면 충분”…전문의 7인이 소개한 심장 관리법
바쁜 일상이 겹치면 좋은 생활습관을 유지하기 어렵지만, 간단한 습관 개선을 통해 심장 건강을 도울 수 있다는 전문의들이 조언이 공개됐다.최근 미국 건강매체 멘즈헬스는 심장 전문의 7명이
www.donga.com · 2026.06.28
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인터뷰로 얻은 지혜, 자꾸 포스트잇을 붙이게 되는 책
군더더기 없이 깔끔한 글은 하나도 버릴 게 없어서 내가 최근 읽은 책 중에서 가장 포스트잇을 많이 붙였다(좋은 문장을 만나면 포스트잇을 붙이는 내 독서 습관).
www.ohmynews.com · 2026.07.27
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다초점 인공수정체가 모든 사람을 위한 것이 아닌 이유[기고/김명준]
일부 환자들은 수술 후 시야가 뿌옇게 느껴지거나 선명도가 떨어지고, 특히 야간 운전 시 빛 번짐과 눈부심으로 불편을 호소하기도 한다.다초점 인공수정체는 분명 삶의 질을 높여주는 좋은 수술 전 눈 상태와 생활 습관, 시각에 대한 기대치까지 종합적으로 고려해야 만족도를 높일 수 있다.수술 후 나타나는 불편감의 원인은 다양하다.
www.donga.com · 2026.06.15
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사별한 사람을 왜 그리워할까…신경학자가 쓴 애도의 과학
다시 만날 수 없다는 사실을 알면서도 왜 마음은 그 사람의 목소리와 습관, 함께 있던 시간을 반복해서 불러낼까. '유품정리사가 좋은 죽음을 묻습니다'는 12년 넘게 고독사 현장을 정리해온 저자가 홀로 죽은 이들의 삶을 복원한 인문 르포다.
www.nocutnews.co.kr · 2026.08.12
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송민지가 투구 후 남아있는 좋은(?) 배드민턴 습관 #야구여왕
![[기분 <strong>좋은</strong> 날] 매일 먹으면 위암 위험? 암 생기는 안 <strong>좋은</strong> <strong>습관</strong>, MBC 260907 방송](https://i4.ytimg.com/vi/wRdR42voSBA/hqdefault.jpg)
[기분 좋은 날] 매일 먹으면 위암 위험? 암 생기는 안 좋은 습관, MBC 260907 방송
몸에 좋은 줄 알았던 '의외의 습관' MBN 260907 방송
전립선비대증에 좋은 생활 습관 / SNU 건전비뇨의학과 김명
좋은 피부 습관 vs 안 좋은 피부 습관 | Good Skin Habits vs Bad Skin Habits
100세에도 기억력이 좋은 사람들의 비밀! 매일 하는 뇌 건강 습관 TOP 7!#운동#건강 #건강댄스#따라하기쉬운운동#치매예방운동#근력운동#집에서할수있는운동 #유산소운동#시니어운동
작은 습관 하나가 라운드의 시작을 바꿉니다.기분 좋은 골프의 시작, 작지만 큰 차이. 심짱마켓 구입 #골프 #심짱마켓 #골프장갑파우치 #심스펙
좋은 습관 길러요│도레미프렌즈 동요 모음집🎵│어린이 바른 습관│신나게 따라 불러요│도레미 10분 동요│도레미프렌즈 - 키즈 교육 인기 동요
고음이랑 친해지는 좋은 습관
"피부 망치는 지름길입니다" 잘못된 샤워습관 7가지와 제대로 샤워하는 방법을 15년차 피부과 전문의가 알려드립니다.