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지방은 악당이 아니다… 좋은 지방 지키고 나쁜 지방 줄여야 건강
마트 유제품 코너에 가보면 ‘저지방’ ‘무지방’을 내세운 상품이 즐비하다. 언제부터인가 ‘지방이 적다’ ‘지방이 없다’는 표현이 건강식품의 상징처럼 쓰이게 됐다. 그런데 정말 지방은 안 먹고 덜 먹어야 할 만큼 우리 몸에 나쁜 존재일까? 결론부터 말하자면 지방을 뺀 음식이 반드시 건강을
blog.naver.com · 2026.08.18
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지방은 악당이 아니다… 좋은 지방 지키고 나쁜 지방 줄여야 건강
https://naver.me/FaeRQBq4
blog.naver.com · 2026.08.17
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"지방 많은데 괜찮을까?.." 고지혈증에 의외로 좋은 음식 TOP4
콜레스테롤 수치 나왔을 때, 가장 먼저 하는 게 뭐예요? 단순하게 기름진 음식 끊기죠. 근데 사실 기름진 음식 중에도 고지혈증에 오히려 도움이 되는 음식이 있거든요. 지방이 많다고 다 나쁜 건 아니라는 사실, 오늘 제대로 정리해 드릴게요. 저도 처음 알고 나서 꽤 충격이었는데, 끝까지
blog.naver.com · 2026.08.17
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"지방 많아서 안 먹었는데.." 고지혈증에 의외로 좋은 음식 TOP4
콜레스테롤 수치 나왔을 때, 가장 먼저 하는 게 뭐예요? 기름진 거 끊기죠. 견과류도 멀리하고, 고등어도 왠지 꺼려지고, 아보카도는 당연히 패스. 근데 사실 이 중에서 고지혈증에 오히려 도움이 되는 음식이 있거든요. 지방이 많다고 다 나쁜 건 아니라는 사실, 오늘 제대로 정리해 드릴게요
blog.naver.com · 2026.08.21
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이롭핏 올리브넛3 오일, 간편하게 챙기는 지중해 식단의 좋은 지방
https://www.stylec.co.kr/blogFooter/130583/6726?273 건강한 식습관을 챙기려고 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 바로 지중해 식단인데요. 지중해 식단의 핵심으로 꼽히는 올리브와 견과류의 좋은 지방을 매일 간편하게 챙길 수 있는 방법을 찾다가
blog.naver.com · 2026.08.18
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중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름
중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름 들기름...혈액순환, 혈관 건강, 피부 미용에 기여 2026.07.17 요즘 단백질 열풍이 불고 있다. 포화지방 vs 불포화지방...혈관에 좋은 것은? 건강한 지방은 불포화지방이 대표적이다. 쉽게 말해 고기 비계 등에 많은 포화지방과 반대의 역할을 한다.
blog.naver.com · 2026.07.17
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혈액 속 지방 분해에 좋은 음식
혈액 속 지방 분해에 좋은 음식 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다.
blog.naver.com · 2026.06.26
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몸에 좋은 지방 총정리｜건강한 지방 음식 추천과 올바른 섭취 방법
특히 최근에는 고지혈증, 비만, 당뇨병, 심혈관질환 예방을 위해 몸에 좋은 지방 음식에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 몸에 좋은 지방 종류, 건강한 지방 음식, 나쁜 지.......
blog.naver.com · 2026.06.26
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중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는?
중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는?
blog.naver.com · 2026.07.17
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중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는?
중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는? 포화지방 vs 불포화지방...혈관에 좋은 것은? 건강한 지방은 불포화지방이 대.......
blog.naver.com · 2026.07.17
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뉴스
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취준생 10명중 8명 "지방 취업도 '좋은 일자리'면 지원하고파"
반면 원하는 직무의 좋은 일자리가 생긴다는 조건이 제시되자 지방 취업 지원 의향은 80%까지 높아졌다.진학사 캐치는 취업준비생 1218명을 대상으로 ‘지방 취업 인식’에 대한 조사를 반도체 투자 발표에 대한 인지도는 과반을 기록했지만, 실제 지방 취업 고려에 미치는 영향은 아직 제한적인 것으로 풀이된다.김정현 진학사 캐치 본부장은 “청년들이 지방 취업을 결정할
zdnet.co.kr · 2026.07.15
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李대통령 "농어촌 소득 안전망 확대…상생기금 1조 적립할 것"
이재명 대통령은 6일 "농어촌 소득 안전망을 확대할 것"이라며 "이는 농어촌을 지원한다는 의미도 있지만, 지방 소멸을 막고 수도권 일극 체제를 완화하는 좋은 장치가 될 수 있다"고
www.segye.com · 2026.10.06
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아이 교육 걱정에 세종행 망설이지만…서울대 진학률 전국 2위 [100투더세종-11]
행정∙공공기관 2차 지방 이전 발표를 앞두고 세종 이전 가능성을 우려하는 한 중앙부처 소속 김모(38) 사무관은 이렇게 말했다. 또 다른 이전 예상 부처 소속 최모(45) 과장도 “가장 좋은 환경에서 뒷받침해주고 싶은 게 부모 마음 아니겠나”
www.segye.com · 2026.09.26
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김구라 "포천에 문중 땅 40만평…자손 많지 않아 희망 있다"
방송인 김구라가 경기 포천에 40만 평 규모의 문중 땅이 있다고 밝혔다. 14일 유튜브 채널 '그리구라'에는 '침대에 누워 듣기 좋은 경제 이야기, 김구라 경제 연구소 EP.115 이날 김구라는 지방 건물의 처분과 상속을 고민하는 구독자의 사연을 소개하던 중 자신의 문중 땅 이야기를 꺼냈다. 김구라는 "예전에 일 없을
www.segye.com · 2026.09.15
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이 대통령 "농어촌 소득 지원, 퍼주기나 재정 낭비로 보지 말아야"
이재명 대통령은 오늘(6일) "농어촌 소득 안전망을 확대할 것"이라며 "이는 농어촌을 지원한다는 의미도 있지만, 지방 소멸을 막고 수도권 일극 체제를 완화하는 좋은 장치가 될 수 있다"고
www.mbn.co.kr · 2026.10.06
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“허공에 ‘여보 나왔어’ 외쳐”…이엘·김광규가 울컥한 4050 1인 가구의 그늘
“안 좋은 일이 있거나 기대고 싶을 때, 그저 얘기 들어주고 어깨 빌려줄 사람이 있으면 좋겠어요.” (이엘) “지방 촬영 끝나고 차가운 집에 들어갈 때면 허공에 ‘여보 나왔어’라고 외쳐요.
www.segye.com · 2026.09.03
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與, 강원 예산정책협의회…김민석 "강원 최다 방문·최대 지원 노력"
우상호 강원도지사는 이날 강원도청에서 열린 강원 예산정책협의회에서 첫 발언자로 나서 "미래대응기금은 세수가 많이 증대되면서 대한민국의 미래를 위한 기금으로 알차게 써보자고 하는 좋은 5000억원 정도로 예상됐지만, 초과 세수를 전부 미래대응기금으로 다 배치하는 계획이어서 강원도가 배정받을 수 있는 세수는 약 1000억원 정도로 예상된다"며 "미래대응기금을 배정할 때 지방
www.newsis.com · 2026.09.14
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김구라 "포천에 문중 땅 40만평…자손 많지 않아 희망 있다"
[서울=뉴시스]전재경 기자 = 방송인 김구라가 경기 포천에 40만 평 규모의 문중 땅이 있다고 밝혔다. 14일 유튜브 채널 '그리구라'에는 '침대에 누워 듣기 좋은 경제 이야기, 김구라 이날 김구라는 지방 건물의 처분과 상속을 고민하는 구독자의 사연을 소개하던 중 자신의 문중 땅 이야기를 꺼냈다.
www.newsis.com · 2026.09.15
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'지방소멸 위기' 태백 찾은 저고위…"지역 현실 반영한 인구전략 짜야"
저출생과 고령화가 동시에 심화되는 강원 태백시에서 지방 맞춤형 인구정책이 필요하다는 목소리가 나왔다. (이미지=저출산고령사회위원회)김 부위원장은 29일 태백시청에서 ‘아이 낳아 키우기 좋은 행복한 대한민국’을 주...
www.edaily.co.kr · 2026.07.29
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‘고기 버터’ 골수, 피부·관절에 좋다?…전문가 “효능 과장”
일반적으로 소나 송아지의 뼈를 반으로 가른 뒤 그 안에 든 상태로 제공되며, 스테이크나 토스트에 발라서 섭취할 수 있다.동물의 뼈에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 뼈 건강에 좋은 영양소가 또한 골수의 지방 조직에는 지방 분해를 돕는 호르몬인 ‘아디포넥틴’이 들어 있다.
www.donga.com · 2026.08.18
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![[예고] [취미는 과학] 104화 <strong>지방</strong>, 이 <strong>좋은</strong> 걸 왜 빼나?](https://i4.ytimg.com/vi/kbCumiAeNrE/hqdefault.jpg)
[예고] [취미는 과학] 104화 지방, 이 좋은 걸 왜 빼나?
걷기보다 100배 좋은 지방 삭제 루틴! #다이어트
![피부에 <strong>좋은</strong> 지방과 나쁜 <strong>지방</strong> / 서울대병원 피부과 명예교수 정진호 [정진호쇼, 젊어지는 피부 건강한 피부]](https://i1.ytimg.com/vi/X5tqeL2E4TM/hqdefault.jpg)
피부에 좋은 지방과 나쁜 지방 / 서울대병원 피부과 명예교수 정진호 [정진호쇼, 젊어지는 피부 건강한 피부]
지방세포는 100배 이상도 늘어날 수 있다? 살을 빼도 지방세포는 사라지지 않는다? | 지방에 관한 궁금증 타파! | #취미는과학
지방 아파트 샀다면 이때까지 갈아타기 하세요
홍준표의 좋은 세상 만들기 ep.3 지방 제도를 어떻게 개혁 할 것인가
소고기 특수부위, 집에서 이렇게 손질해봐🥩
고기 지방은 제거
얼굴을 위해서 이 음식들은 피해주세요!
무화과는 이렇게 드세요~! 혈당 걱정 ❌ 맛은 2배 ⭕ - 데라세르나 #레시피 #체중감량 #food