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• ▶ 사무직이라면 필수시청! 엉덩이 근육 강화 스트레칭 알아보기 자생한방병원 · 2021.08.26
• ▶ 완전쉬운 11자복근 만들기 [복근밥] 땅끄부부 Thankyou BUBU · 2019.01.27

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• 이수역필라테스 클레어휘트니스 '코어가 무엇? 그렇다면 운동은??' 코어는 쉽게 말하면 몸을 지탱해 주는 근육을 코어머슬 이라고 하며 코어운동은 이런 코어근육을 단련하는 운동입니다 주로 몸통은 가만히 있는데 팔다리가 움직이거나 , 팔다리는 가만히 있는데 blog.naver.com · 2020.02.24
• [구리pt/구리헬스/구리재활pt/구리체형교정] 후방락킹 동작을 배워봅시다~! 몇가지 대표적인 이유는 1) 대퇴이두근 및 둔근의 수축 2) 1)로 인한 요추하부 기립근의 약화 3) 복부 심부근육(코어머슬)의 약화 입니다. blog.naver.com · 2016.11.22