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• 마운자로 3주차 후기 출산후 다이어트 시작점 시작 체중: 70kg (8월 23일 기준) 용량: 2.5mg (1~4주차는 몸 적응 단계) 목표 체중: 55kg 3주차 체중 변화 9/7: 67.5kg 9/9: 66.5kg 식단 & 생활 패턴 식단: 아침은 거의 생략, 점심·저녁 위주 닭가슴살 큐브, 계란, 잡곡밥, 요거트 등 단백질 위주 가끔 치킨·빵 같은 고지방 음식 먹어도 큰 폭의 체중 증가는 blog.naver.com · 2025.10.03