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• 50세 이상 먹지 말아야 할 음식 햄 소시지 트랜스지방 많은 음식 오늘은 50세 이상 먹지 말아야 할 음식 햄 소시지 트랜스지방 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 50세 이상 먹지 말아야 할 음식 햄 소시지 등 1. 피해야 할 음식 젓갈류, 장아찌, 라면 통조림 수프, 햄·소시지 이유 혈관 벽을 딱딱하게 만들고 신장에 부담을 줍니다. blog.naver.com · 2026.05.12
• "나도 모르게 먹는 독?" 뇌 건강을 위해 줄여볼 치매에 안 좋은 음식 뇌 건강을 위해 줄여볼 치매에 안 좋은 음식 어느 순간부터 방금 전 일도 깜빡깜빡 잊어버릴 때가 있죠. 하지만 이런 가공식품 속에 숨은 트랜스지방....... blog.naver.com · 2026.08.19
• 고지혈증 유발하는 최악의 음식 5가지, 지금 바로 버리세요 고지혈증 유발하는 최악의 음식 5가지, 지금 바로 버리세요 평소 기름진 음식을 즐겨 먹거나 식사 후 달콤한 후식을 자주 찾을 때 "요즘 입맛이 돌아 잘 먹는가 보다" "맛있게 먹으면 혈관 건강을 위해 당장 치워야 할 최악의 음식 5가지를 체크해 보세요. 1. 트랜스지방 폭탄 '튀김류 및 패....... blog.naver.com · 2026.08.09
• "한국인 90%가 놓치는 고지혈증 유발 최악의 음식 5가지" "한국인 90%가 놓치는 고지혈증 유발 최악의 음식 5가지" 평소 기름진 고기를 피하며 식단 조절을 하는데도 문득 피검사 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 가슴 한구석에 커다란 한국인이 방심하고 먹는 최악의 음식 5가지, 지금부터 꼭 체크해 보세요. 고지혈증을....... blog.naver.com · 2026.07.24
• LDL 130mg 미만 목표 콜레스테롤 낮추는 음식 귀리 오트밀 베타글루칸 스펙 LDL 130mg 미만 목표 콜레스테롤 낮추는 음식 귀리 오트밀 베타글루칸 스펙 • 지질 수치 관리 수치 스펙: LDL 콜레스테롤 130mg/dL 미만 유지 권장 및 수용성 식이섬유 대표 섭취 권장 라인업: 귀리 및 오트밀, 두부 및 콩류, 등푸른생선(고등어·연어), 견과류, 올리브오일, 펙틴 풍부한 과일 및 채소 • 제한 및 식이 규칙: 삼겹살, 가공육, 트랜스지방 blog.naver.com · 2026.08.11
• 췌장을 녹여버리는 최악의 음식 2가지 #1521 췌장을 녹여버리는 최악의 음식 2가지 믹스 커피나 이런 것들 설탕도 들어있어서 문제지만 프림이나 이런 것들이 포화지방 역할도 하고 약간 트랜스지방 역할도 하게 됩니다. 그다음에 또 트랜스지방 하면 우리가 도넛이라든지 치킨이라든지 피자라든지 이런 기름에 튀기는 음식들이 굉장히 안 좋은 역할을 하거든요. blog.naver.com · 2026.07.06
• 당뇨에 안좋은 음식, 건강하다고 먹던 것들이 혈당을 올리고 있었습니다 단 것, 흰쌀밥, 라면 정도는 줄여야겠다고 생각했는데, 막상 찾아보니 당뇨에 안좋은 음식 목록에 제가 건강식이라고 믿고 먹던 것들이 꽤 포함되어 있었습니다. 혈당을 올리는 건 당분만이 아니라 소화 속도가 빠른 탄수화물, 트랜스지방, 정....... blog.naver.com · 2026.07.27
• 피로감 높이는 체내 독소… ‘이것’ 먹으면 몸 가뿐 “라면,햄보다 더 최악이다” 고지혈증 환자들이 가장 많이 먹었다는 ‘이 음식’ 위크헬시 2026.07.20 조회수 2,147 젊을 때의 식습관이 나이 들어 혈관 건강을 결정한다 고지혈증은 젊은 시절부터 포화지방과 트랜스지방, 당분, 나트륨이 많은 음식을 자주 먹는 습관이 이어지면 혈관 속 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 서서히 증가하면서 고지혈증 위험도 함께 높아질 수 blog.naver.com · 2026.07.21
• “50세부터는 먹지 마세요”… 내과 의사가 꼽은 음식 5가지 헬스조선 “50세부터는 먹지 마세요”… 내과 의사가 꼽은 음식 5가지 이아라 기자 입력2026.07.07. ▶튀긴 음식=튀긴 음식은 바삭한 식감으로 인기가 많은 음식이다. 하지만 열량과 트랜스지방 함량이 높다. 튀긴....... blog.naver.com · 2026.07.06
• (당뇨식) 현미밥, 콩밥, 팥밥, 수수밥 < 고지혈증 예방 및 관리를 위해 조심해야 할 음식들 > 고지혈증 예방-관리를 위해선 포화지방이 많은 음식(삼겹살, 햄-소시지, 라면 등), 트랜스지방....... blog.naver.com · 2026.07.08

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