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포화지방산 좋은점과 나쁜점, 건강하게 먹는 방법
지방에 대한 논란은 아직도 계속되고 있습니다. 특히 과거와 달리 서구화된 식습관과 육류, 가공식품 등이 풍족한 현대에서는 더더욱 지방의 논란이 커져가고 있습니다 원시시대처럼 한달에 한번 겨우 사냥에 성공해 고기를 먹을 수 있는 환경에서 사람들이 비만을 걱정할까요? 콜레스테롤을 걱정할까요
blog.naver.com · 2026.07.10
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포화지방산(Saturated Fatty Acid) 맛있게 먹고 건강하게 연소시키는 지질 대사의 기초
바로 삼겹살의 고소한 지방부터 버터, 코코넛오일의 묵직한 풍미를 담당하는 '포화지방산(Saturated Fatty Acid)'입니다.
blog.naver.com · 2026.07.15
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[명의칼럼] ‘포화지방산 위주 식사’… 장 건강을 위협하는 ‘숨겨진 적’
[명의칼럼] ‘포화지방산 위주 식사’… 장 건강을 위협하는 ‘숨겨진 적’ 심영기 연세에스의원 원장 배포일 2026-03-20 09:24 수정일 2026-03-20 09:27 포화지방산의
blog.naver.com · 2026.03.20
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당뇨병 예방 수칙 4탄! 건강한 식단 유지하기
건강하지 못한 포화지방산 식품은 생선, 견과류, 씨앗류 등 불포화 지방산이 풍부한 식품으로 대체해주세요!
blog.naver.com · 2026.07.31
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쇼트닝의 영양성분 성질 원료 칼로리 보관법 주의사항
. ▶ 쇼트닝 영양성분: 탄수화물 0g, 단백질 0g, 지방 100g, 당류 0g, 나트륨 0mg, 콜레스테롤 0mg, 포화지방산 50g, 트렌스지방 0g ▶ 쇼트닝 성질: 쿠키나
blog.naver.com · 2026.08.17
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우리나라 성인 잡곡, 과일, 우유 및 유제품 섭취 증가 필요
생과일, 나트륨 섭취 점수는 증가하고 총 채소 섭취와 포화지방산 에너지 섭취 비율, 탄수화물 에너지 섭취 비율 점수는 다소 감소하였다.
blog.naver.com · 2026.08.07
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스테아르산(Stearic Acid) 세포막을 지탱하는 가장 단단하고 청정한 에너지
바로 '스테아르산(Stearic Acid / 스테아릭산)'이라는 고급 포화지방산 성분입니다.
blog.naver.com · 2026.07.10
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[공유] 百歲 지키미法하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자라.잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하라.일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하고 따뜻한 물을
포화지방산 고기는 되도.......
blog.naver.com · 2026.06.24
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지방, 지방산의 산패에 대하여
‘포화, 불포화지방’이라는 말은 성립할 수 없으며, 학술적으로는 ‘포화지방산 비율이 높은 지방’ 혹은 ‘불포화지방산 비율이 높은.......
blog.naver.com · 2026.06.03
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[단백질쉐이크]피알큐 1010 PRQ 일공일공 한끼식사 고단질 쉐이크
동물성 단백질 : 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 해산물, 갑각류, 달걀, 우유 -포만감, 아미노산 조성 우수, 소화율 높음 포화지방산 과다 섭취 우려 식물성단백질 : 두부, 콩류
blog.naver.com · 2026.04.26
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