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- 미사 오피스텔 12블럭 집중/관람! 요즘~아이돌들의 식사량을보면 저거먹고 활동이가능한가 싶을정도로 부실하더라고요 ㅠㅠ 하루권장칼로리 라는게 있는데요.
- 여자 하루권장칼로리 운동으로 밸런스 맞추기!! 어제는 흐리다고만 했었는데, 갑자기 비가 주룩주룩 와서 당황했었던 기억이 ;; 오늘은 다행히 밖을 보니 화창합니다. ㅎㅎ 이런 화창한 날, 시간적 여유가 된다면 운동으로 칼로리 소모를 해서 살을 빼고 싶다는 생각을 하게되죠!! 매번 우리는 이런 다짐을 하는 것 같아요. "오늘부터 나 수
- 하루권장칼로리 계산법을 알아보자 1일 하루권장칼로리 계산법 = 표준체중 x (활동지수) 표준체중 = (키-100) x 0.9 활동지수 = 휴식은25, 사무직업무30~35, 육체적인업무40 예를 들어 키 180cm의