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구월동 요가 [핫요가코리아 추석연휴 공지]
~ 구월동 요가 핫요가코리아 구월점 입니다! 설연휴가 벌써 이번주네요! 얼마전 태풍으로 나무도 뽑히고...그랫다는데.. 모두들 피해 없으신지요 ㅠㅠ!! 구월동 요가 핫요가코리아 구월점의 추석연휴 휴강 안내 드릴게요! 추석 9월 12~13일 까지 휴강합니다. #구월동요가 #핫요가코리아 회원님들 이용에 착오 없으시길 바래요.
blog.naver.com · 2019.09.09
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♡구월동 핫요가코리아♡ 궁금했던 이곳 체험 해보세요!
안녕하세요~ 구월동 요가 핫요가코리아 구월점 입니다~!! 핫요가코리아 구월점은 구월동 로데오거리 번화가 중간에 있는데요! 핫요가코리아 구월점은 훌륭한 시설과 우수한 강사진 그리고 서비스로 지속적으로 회원분들 사랑을 받고 있답니다.
blog.naver.com · 2019.09.18
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♡구월동 핫요가코리아♡ 10주년 감사이벤트
안녕하세요 인천 요가 / 구월동 요가 핫요가코리아 입니다! 핫요가코리아 구월점은 넓은 수련 공간과 20여가지의 다양한 프로그램 여성전용, 최고의 강사진, 맞춤 설계 및 관리로 차별화된 시스템을 갖춘 전문 요가원 입니다.
blog.naver.com · 2019.08.12
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[핫요가코리아 구월점/인천] 플라잉 요가 지도자 과정 자격증반 / 9.7개강
2019년 핫요가코리아 플라잉 지도자과정 개강 안녕하세요~ 플라잉 지도자과정 자격증반 개강을 전해드립니다! ♥ 핫요가코리아 구월점은 2009년에 개원해 10년동안 운영되어오고 있으며 일반 회원분들에게 수련 지도 뿐만 아니라 지도자 양성에도 힘써왔는데요.
blog.naver.com · 2019.08.26
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구월동요가 <핫요가코리아> 요가 입문자를 위한 가이드(3).알아두면 좋은 용어
"정렬하세요" "바닥에 밀착 시키세요" "바깥쪽 / 안쪽으로 뒤틀며~" . . . 처음 요가를 시작하면 어떤 의미를 담은 말인지 '정렬'이라는 단어의 의미는 알더라도 몸으로는 어떻게 움직여야하는지 알아들을듯 하다가도 헷갈리는 부분들이 있습니다. yoga joumal 알고 움직여 보는 것
blog.naver.com · 2019.08.20
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구월동요가 <<핫요가코리아>>에서 알려드리는 [요가 동작 바로알기 #10 ] 나무자세*브륵샤아사나
흔들리는 모든 것들이 부러지거나 넘어지지는 않는다. 흔들리다가 어느새, 균형은 찾아올 것이다. … 살아가며 수 없이 흔들리더라도 단단히 서서 중심만 잃지 않으면 된다. 이번 시간 소개드릴 동작은 브륵샤아사나 나무자세 입니다. 하체 근력을 키워 신체의 중심을 찾고 안정감을 높이는데 도움을
blog.naver.com · 2019.07.31
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구월동요가 <핫요가코리아> 요가 입문자를 위한 가이드(1)
하나. 요가란 무엇일까요? 요가는 '얽어 매다', '결합하다', '붙이다', '이어붙이다' 등의 뜻인 산스크리트어 '유즈(yuj)'에서 파생된 말인데요. "요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합시키는 것이다." - 「간디가 해석한 기타」 마하데브 데자이 '자신의 주의력을 이끌
blog.naver.com · 2019.06.25
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구월동요가 <<핫요가코리아>> * 요가 도구 어떤게 있을까요?
안녕하세요 ! 핫요가 코리아 구월점 입니다 :D 요가를 하는데에 있어 수건 한장과 매트 정도만 있다면 어디에서나 할 수 있지만 필요에 따라 선택적으로 도구를 사용 하면 동작을 더 깊이있게 느껴 볼 수 있고, 체형에 따라 컨디션에 따라 또는 동작에 불편한 곳이 있을 때 도구의 도움을 받아
blog.naver.com · 2019.06.13
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구월동요가 <<핫요가코리아>>에서 알려드리는 [요가 동작 바로알기 #8 ] 파리푸르나 나바아사나*보트자세
다들 여름 잘 보내고 계신가요~ 곧 휴가철이 다가오네요. 다들 예쁜 수영복과 바캉스룩을 준비하고 계시겠죠^^?~ 오늘은 복근과 등, 엉덩에 근력 다지기에 좋은 「파리푸르나 나바아사나」 보트 자세 입니다. 파리푸르나 나바아사나 보트 자세 Full Boat Pose 이 자세는 산스크리트어
blog.naver.com · 2019.07.16
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구월동요가 <<핫요가코리아>>무조건 굶지 않고 다이어트 하는 법 ; 식이조절법 [#2 수박] 효과, 백종원 수박 레시피
무더운 요즘, 다이어트 식단에 시원한 수박 넣어보세요. 수박의 효능 여름의 대표과일 수박! 수박에는 90% 수분으로 이루어져 있어 갈증해소에 탁월하고 해열과 해독에 좋은 과일 인데요, 수박에 있는 과당과 포도당이 몸에 흡수가 잘되어 피로회복에도 좋다고 합니다. 수박에 들어있는 시트룰린
blog.naver.com · 2019.08.08
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