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"닭가슴살만 먹었는데 왜 살쪄?" 8kg 뺀 소유도 깜짝 놀란 '단백질의 배신' 당시 몸무게 56kg에 키 168cm였고, 새벽 5시 반에 핫요가로 시작해서 헬스 1시간, 저녁 운동까지 소화했다고 합니다. blog.naver.com · 2026.09.23
(Q&A) 필라테스 수업 vs 헬스장 pt 저는 여자인데 체력을 늘리고, 몸을 예쁘게 만들고 싶어서 운동을 시작하려 합니당 저는 저체중에 가까운 평균체중이고, 근육이 없기에 몸무게 자체를 감량하는 것보단 근육량을 늘리면서 체지방을 그리고 힙딥을 채우고, 가능하다면 힙업까지 하고 싶은데, 필테와 헬스 중에 어떤 걸 선택해야 할까요? 둘다 하는 게 맞을까요? blog.naver.com · 2026.07.28
(Q&A) 필라테스 수업 vs 헬스장 pt 저는 여자인데 체력을 늘리고, 몸을 예쁘게 만들고 싶어서 운동을 시작하려 합니당 저는 저체중에 가까운 평균체중이고, 근육이 없기에 몸무게 자체를 감량하는 것보단 근육량을 늘리면서 체지방을 그리고 힙딥을 채우고, 가능하다면 힙업까지 하고 싶은데, 필테와 헬스 중에 어떤 걸 선택해야 할까요? 둘다 하는 게 맞을까요? blog.naver.com · 2026.07.28
여자 헬스루틴 일주일 린매스업 식단 여자 헬스루틴 일주일 린매스업 식단 이번주 몸무게 43.9kg 골격근량 18.6kg (헬스 첫 시작때보다 1.5kg 늘었다!) 성수동베이글 (단백질 22g) 점심 탄 흑미 1/2 단 백숙 닭다리, 너비아니, 메추리알(5) 기타 쑥갓두부무침 간식 뉴케어 복숭아젤 저녁 탄 흑미 단 소고기야채찜 ❤️ 여자 헬스 blog.naver.com · 2026.04.19
3주차 다이어트: 저탄고지 식단 평생 다.이.어.트 맘 놓고 와인&치즈 먹었더니 금새 늘어나는 몸무게 55kg 둘째 낳고 49KG까지 뺐었는데 힘이 없음 51KG까지만 빼야지 3주동안 53.8kg 도달 팍팍 몸무게가 감소해야 신나서 계속 다이어트 할텐데☺️ 주말 2회 매트필라테스 5년째 수업 듣는 중인데 주중에 헬스 1회 추가해야되겠음 blog.naver.com · 2026.03.25
운동 결심 후 바로 구매한 간 건강에 좋은 남자 다이어트 보조제 맨스버닝 후기 PRODUCT LOVE (선택에 있어 정답은 없을지 몰라도 만족할 만한 준비가 필요할 때 함께할 수 있는 파트너) 하루 종일 굶다가 저녁에 간단한 혼술을 하며 밤샘 작업만 하다 보니 몸무게 처음에는 헬스 다이어트도 깊이 생각해 봤지만 당장은 메인으로 택견과 러닝에 집중하기로 했다. 매번 "오늘부터는 진....... blog.naver.com · 2026.04.20
동마 D-7 : 조깅 + 보강(헬스) 가벼운 무게로 헬스(전신 30분)하고 조깅 10.25km(6:05). 컨디션은 여전히 안 좋음 몸무게 64.4kg 아침 : 계란후라이 1개, 삶은 계란 반개, 과일 점심 : 김밥, 쫄면, 라볶기 등 저녁 : 고구마 1.5개, 삶은 계란 1개, 우유, blog.naver.com · 2026.03.08
부산 해운대 좌동 헬스 장산 24시 헬스 쑥피트니스 부산 해운대 좌동 헬스 장산 24시 헬스 쑥피트니스 안녕하세요 성마입니다 요즘 역대급 몸무게 찍어서 다이어트가 시급.. blog.naver.com · 2026.03.09
다이어트 실패 와 성공/다이어트 공식/다이어트 실패 이유/잘 빠지는 다이어트[묵동헬스,중화동헬스,묵동pt,중화동pt,1대1피티전문 바디캠프] 안녕하세요^^ 중랑구 묵동,중화동 헬스/피티 바디캠프 양관장 입니다. 이 번에는 다이어트 왜? 실패 하는가? 성공 방식은? 다이어트의 성공은 생활습관 3️⃣전체 체중보다 체지방이 중요 ✔몸무게 감소 ▶ 근육감소위험 ✔체지방감소 ▶ 몸매의 변화 몸무게는 숫....... blog.naver.com · 2026.01.17
[진주PT/혁신PT/진주헬스장추천 (-12kg감량)다이어트 성공기]/진주 온니원 피트니스(개강추) 후기를 들고왔어요 ㅎㅎ 지금 다이어트는 아직 진행중이구요 ~ 피티도 진행중~~ 주변에서 저 살뺀거 보고 어디헬스장, 누구선생님이냐 부터 다이어트 어떻게했냐까지 해서 피티&헬스 몸무게 일단 직관적인게 좋잖아요 ? 몸무게 공개들어갑니다 .. 사실 60kg도 제가 62kg였는데 넘 충격먹어서 2kg정도 빼고 찍은거 ^^.. 2025....... blog.naver.com · 2025.08.29

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