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• 현미밥 짓기 전기밥솥 현미쌀 비율 현미 불리는 시간 현미밥 짓기 전기밥솥 현미 불리는 시간 현미 쌀 비율 전기밥솥 현미밥 짓는법 식단관리하거나 다이어트에는 현미밥, 곤약밥을 대부분 챙기게 되는데, 보통 잡곡에 현미를 추가해 밥을 지었는데 , 요즘은 쌀에 현미 섞어 밥을 짓고 있어요. 100% 현미밥이 좋다고 하는데 소화기능이 약한 사람들에게는 소화가 잘 되지 않고 종일 부담스러운 부분이 있어 현미밥 준비하실때 드시는 blog.naver.com · 2026.08.19
• 연휴 집밥 모음zip. 예쁘게만 할 수 있던 내가 점점 요리 실력이 늘어가는중ㅎㅎ 긴~긴~ 연휴 동안 만들어 먹었던 집밥들 새우부추전+연겨자장 냉동실에 부추전 반죽 얼려놨던 거 해동해서 새우 넣고 부치기 현미밥 성공 알배추전+연겨자장 부침가루+물 1:1 비율 tip 반죽에 멸치 액젓 아주 살짝 넣기 김치 떡만둣국 배추김치+무생채 사골육수에 떡국떡이랑 만두 때려 넣고 팔팔 끓이면 완..... blog.naver.com · 2025.02.02
• 2023년 1월 3주차(1/16-1/22) 식단일지 1잔 아침 : 도시락> 커클랜드 그릭요거트 150g, 롤드오트 20g, 아몬드 10개, 블루베리 15개, 사과 1/2 / 279kcal 점심 : 도시락> 방토샐러드, 현미밥 / 180lcal 저녁 : 코스트코 아보카도 샐러드, 천혜향(1/2), 단호박120g / 444kcal 보이차 1잔 하루 총 섭취 열량> 1,328kcal 하루 총 탄단지 비율 blog.naver.com · 2023.01.24