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아몬드가루 활용한 다이어트빵 [호두 파운드 케이크] 만들기 레시피
요즘 다이어트 베이킹 귀찮아서 안하다가 다이어트빵 특유의 슴슴하고 건강한 맛이 생각나서 오랜만에 만들어 봤어요 아몬드파우더와 호밀가루를 활용한 다이어트빵 호두 파운드 케이크 만들기 무염버터20g 아몬드가루60g 호밀가루30g 베이킹파우더5g 호두50g 분량의 계란, 설탕, 바닐라오일, 소금과 버터는 녹여서 넣은후 잘 섞어 줍니다 아몬드가루, 호밀가루, 베이킹파우더, 호두
blog.naver.com · 2026.08.10
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호두 아몬드 효능, 하루 한 줌이면 달라지는 몸 변화
저도 다이어트 때문에 시작했다가 효능 알고 꾸준히 먹게 됐어요. 오늘은 호두 아몬드 효능 제대로 정리해보았어요. 혈관 건강에 도움되는 호두 아몬드 효능 기름인데 몸에 좋다고? 두뇌 건강에 도움되는 호두 효능 호두가 뇌 건강에 도움된다? 이거 진짜.......
blog.naver.com · 2026.07.23
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다이어트 간식 : 무농약 호두와 현미로 만든 호두 누룽지, W호두마을 호룽지.
호두 누룽지, 호룽지를 두 분께 선물로 드렸었다. 두 분 모두 맛있다는 피드백도 주셔서, 내 입에만 맛있는 게 아니구나 생각했더랬다. https://blog.naver.com/9810213/224159376662 https://blog.naver.com/9810213/2241760270
blog.naver.com · 2026.02.24
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“체중? 오후 간식이 문제”… 오이-방울토마토 vs 견과류, 선택은?
호두 등 견과류는? 체중 관리를 하면서 체중을 줄일 수 방법을 생각해보자. 오후 4~5시 출출함 너무 힘들어... 어떻게 해결? 특히 저녁 식사를 앞둔 오후 간식은 다이어트 성공을 여는 열쇠나 다름 없다. 적절하게 오후 배고픔을 이기고, 저녁 식사량을 줄이는 것.......
blog.naver.com · 2026.07.26
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블루베리와 요거트 같이 먹으면 안 될까? 직접 찾아본 진실
가끔 아몬드나 호두 같은 견과류까지 넣으면 씹는 맛도 좋고 포만감도 오래가서 몇 년째 꾸준히 먹고 있는 아침 식사다. 물론 다이어트 식단으.......
blog.naver.com · 2026.07.12
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호두와땅콩
종류별 핵심 효능 * 호두 (두뇌 건강과 혈관 관리): 견과류 중 식물성 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA)이 가장 풍부합니다. (단, 겉껍질 속 얇은 속껍질에 항산화 성분인 레스베라트롤이 많으니 함께 드시는 것이 좋습니다.) * 아몬드 (노화 방지와 다이어트): 강력한 항산화제인 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다
blog.naver.com · 2026.07.07
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[1+1] 100% 통밀빵 아침에 좋은빵 통곡물 식빵 비건 호두 크랜베리 무화과
[1+1] 100% 통밀빵 아침에 좋은빵 통곡물 식빵 비건 호두 크랜베리 무화과, 와이앤제이 판매가20,000원 할인가할인율40%11,900원 통밀빵 아침에 좋은빵 통곡물 식빵 https 이 제품은 건강한 식단 관리나 다이어트, 비건 라이프스타일을 지향하는 분들 사이에서 '아침에 부담 없이 먹기 좋은 건강 빵'으로 인기를 끌고 있는 라인업입니다.
blog.naver.com · 2026.06.07
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다이어트 식단 기록 - 677일차
다이어트 식단 기록 - 677일차 오늘도 컨디션이 안 좋아서 운동은 할 수 없었어요 아무래도 푹 자고, 스트레스 자체를 해결해야 회복 될 것 같아요 이런 날 의욕을 앞세워 운동까지 식단 입니다 단백질 음료 2팩 - 220 kcal 호두 (15.1.......
blog.naver.com · 2026.03.04
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건강식 일주일 식단 (슈퍼푸드 12종 활용 플랜)
슈퍼푸드 12가지로 만드는 일주일 식단 다이어트 + 건강 동시에 잡는 현실 식단표 (퀴노아 포함) 장 건강, 피부, 체중까지 잡는 7일 클린 식단 공개 직장인도 가능한 초간단 건강 사과·브로콜리·퀴노아로 완성하는 일주일 식단 플랜 월요일 아침: 바나나 + 아몬드 + 사과 점심: 퀴노아 샐러드 (토마토 + 케일 + 아몬드) 저녁: 브로콜리 + 애호박 볶음 + 호두
blog.naver.com · 2026.03.25
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그분없는 사무실
망 ^^ 다이어트 어떻게하지?! 최소 3키로는 빼야하고 5키로 정도 빼면 딱 좋을텐데. 그러나 오늘도 난 아가리어터였을뿐... 저녁에도 오뜨와 호두.......
blog.naver.com · 2025.09.06
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