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• 투병을 수행 처럼 하면 낫는다 구조를 보면 세 축입니다 반복적 피부 자극과 체온 자극 → 풍욕·냉온욕 단순화된 식사 체계→ 생채소 중심 1일 2식 지속적 저강도 움직임→ 벽 스쿼트·맨발걷기·등산 이 세 가지를 규칙적으로 저강도 반복운동의 효과 벽 스쿼트·걷기·맨발걷기는 혈액순환, 근육 유지, 장운....... blog.naver.com · 2026.05.28