블로그
-
2026년 8월 5일 수요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 64 분 (스쿼트 10*11=110 abslide 30*3 벽푸시업 20 * 3) 3. 기타 - 운동 후 김치전 + 해물전 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.08.11
-
2026년 8월 9일 일요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손운동 26 분 (시간 부정확) (스쿼트 10 * 7, 벽푸시업 20, abslide 20) 3. 기타 - 20분 운동하면서 갑돌이가 3번 불러서 운동 하다가 중단함 - 운동 후 라볶이 + 김밥 + 오므라이스 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.08.14
-
2026년 7월 25일 토요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 63 분 ( 스쿼트 10 * 9 + 13 * 3 = 129 abslide 30*4 벽푸시업 20*4 ) 3. 기타 - 운동 후 팝콘 + 케이크 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.07.30
-
2026년 7월 22일 수요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 62 분 (스쿼트 10*9 + 11 *2 + 12 = 124 벽푸시업 20 * 4 abslide 30*4 ) 3. 기타 - 운동 후 케이크 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.07.27
-
바나나키즈 독채 숙소 이용 고객 특별 프로그램
헬스장 이용권 제공 요가 클래스 참여 화·목 AM 10:00 / PM 2:00 골프 프로그램 참여 수·금 AM 10:00 / PM 2:00 헬스장, 요가, 골프 시설 이용 혜택 포함 ✨ 이런 분들께 추천합니다 여행 중에도 운동 루틴을 이어가고 싶은 분 가족과 함께 건강하고 여유로운 시간을 보내고 싶은 분 숙박과 함께 다양한 웰니스 프로그램을 경험하고 싶은 분
blog.naver.com · 2026.08.10
-
2026년 7월 5일 일요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 62 분 (스쿼트 10+11+10+12+15+10+11+12+13 = 104 AB Slide 20*3 ) 3. 기타 - 운동 후 케이크 + 커피 - 운동이 좋아지는 날이 있기는 할까요...? #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.07.06
-
올바른 협착증 진단 & 치료
v=wCgIg1XBjBU 마라탕 : 과도한 허리 사용 / 장시간 같은 자세 / 좌식생활 / 잘못된 운동 / 하라탕 : 1) 간헐적 걷기 운동 : 5분/10 분/20분 걷고 & 잠시 쉬고. 2) 코어 운동 3가지: 허리는 고정하고 코어 운동< 누워서 등은 고정한채 다리들기/엉덩이 들기 > 3) 실내자전거 4) 수영 / 수중운동 5) 엉덩이 &
blog.naver.com · 2026.08.05
-
쉼핏 PT STUDIO 토요일 운영시간 변경 안내
변경 전 토요일 10:00 ~ 17:00 ⬇️ 변경 후 토요일 10:00 ~ 14:00 평일에는 기존과 동일하게 정상 운영되며 변경되는 시간은 토요일 운영시간만 해당됩니다. 쉼핏은 단순히 운영 시간을 늘리는 것보다 회원님 한 분 한 분께 더 좋은 수업과 쾌적한 운동 환경을 제공하는 것을 더욱 중요하게 생각합니다.
blog.naver.com · 2026.08.07
-
2026년 6월 15일 월요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 47 분 ( 스쿼트 10+16+15+15+15+17+18+10+13 = 129 벽푸시업 20 * 5 = 100 ) 3. 기타 - 운동 후 회 + 맘모스빵 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.06.16
-
2026년 6월 12일 금요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 31분 ( 스쿼트 10+12+15+16+15+10+10+15 = 103 벽푸시업 15 + 20 + 15 + 15 + 15 = 80 ) - 실내자전거 51 분 ( 5004 걸음 ) 3.
blog.naver.com · 2026.06.14
블로그 결과 더보기 →
