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DB 40% 하락, 현대 10% 증가 현대해상 10% 증가 '선방' 손보사 1분기 실적 희비 DB 전년대비 -39.9%, 현대해상 +9.9% 롯데손해보험 285억 적자 손보사 1분기 실적 장기보험 판매화 대형사고 발생 blog.naver.com · 2026.05.15
260723(목) bench press, etc. 7/23 Bench press 5-5(45lbs)-5(95lbs)-3(135lbs)-2(185lbs)-2-2-1(225lbs) Incline db bench press 15-13-12 -10(2*50lbs) Db pullover 10-15-15-15(50lbs) Fly 15-15-15-15 blog.naver.com · 2026.08.10
2026년 코스닥 라이징스타 발표 2026년 코스닥 라이징스타 발표 https://www.instagram.com/reel/Db-MblJRfOK/? amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA== 한국거래소와 한국ESG기준원이 지배구조 등급 B+ 이하 건전한 상장기업을 대상으로 지배구조 개선 컨설팅을 50개사 모집합니다(신청 8/10 blog.naver.com · 2026.08.13
기초음향 공부하기3(무대음향 3급 필기 준비) - 음향 기초 너무 커서) Decibel(dB) 사용함 *데시(Deci): 1/10. 데시벨은 벨의 1/10 단위라는 뜻이 된다. blog.naver.com · 2026.08.04
260627(토) back squat, etc. 6/27 Back squat 10(45lbs)-10(135lbs)-10(185lbs)-10-10-10-10(225lbs) Kettlebell deadlift 10-10-10-10(2 *28kg) Db walking lunge 20-20-20(2*20lbs) Leg extension 10-10-10-10 Prone leg curl 10-10-10-10 blog.naver.com · 2026.07.16
260629(월) bench press, etc. 6/29 Bench press 10(45lbs)-5(95lbs)-3(135lbs)-2(185lbs)-2-1-1-1-1(225lbs) Db incline bench press 13-12 -10-8-8(2*55lbs) Bar dips 10-10-10-10 Triceps blog.naver.com · 2026.07.16
260609(화) bench press, etc. 6/9 Bench press 10(45lbs)-5(95lbs)-3(135lbs)-2(185lbs)-2-1-1-1-1(225lbs) Db incline bench press 15-15 -15-10(2*45lbs) Bar dips 10-10-10 blog.naver.com · 2026.07.06
퇴직연금 DB DC 형 차이 · 한눈에 비교하기 | 퇴직금 시리즈 10 퇴직연금 제도를 고민하는 직장인이라면 퇴직연금 DB DC형 차이를 정확히 비교, 이해하는 것이 안정적인 노후 설계의 첫걸음입니다. 안녕하세요, 알기쉬운 노동법 저자이자 노무법인 위맥 함용일 대표 노무사입니다. 회사에서 퇴직연금 가입 서류를 내밀 때, 내용이 복잡해 보여서 혹은 잘 몰라서 blog.naver.com · 2026.03.23
260707(화) bench press, etc. 7/7 이 날 이후 한동안 체육관 못 감 Bench press 10(45lbs)-5(95lbsg)-3(135lbs)-2(185lbs)-2-1-1-1-1(225lbsg Db incline blog.naver.com · 2026.07.22
8/6 chest 안힘들다고 생각했는데 자고 일어나니 통증옴 bench db press 3kg~4kg? Chest press 10? blog.naver.com · 2026.08.07

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