블로그
- 260723(목) bench press, etc. 7/23 Bench press 5-5(45lbs)-5(95lbs)-3(135lbs)-2(185lbs)-2-2-1(225lbs) Incline db bench press 15-13-12 -10(2*50lbs) Db pullover 10-15-15-15(50lbs) Fly 15-15-15-15
- 260622(월) bench press, etc. 260622(월) bench press 5-5(45lbs)-5(95lbs)-3(135lbs)-2(185lbs)-2-2-1-1(225lbs) Bar dips 15-15-15-15 Fly
- [NEW 예고] 칭하이 무상사(비건)와 로즈(Loz) 왕의 만남️King Loz Meeting with Supreme Master Ching Hai, June15,2026 [New] 새 예고 [큰글 한글 자막] ⭕️ Fly-in News ♦️칭하이 무상사(비건)와 로즈(Loz) 왕의 만남 (2026년 6월 15일) ♦️King Loz Meeting with Supreme Master Ching Hai (vegan), June 15, 2026 https://www.youtube.com/watch?
- ️[NEW 전체] 1부- 우정 세계의 푸(Pu) 왕 ️[FULL] P1- His Majesty, King Pu of the Friendship World,2026-06-15 [새강연] 전체 영상 [큰글 한글 자막] Fly-in News (2026년 8월 8일) ♦️1/2부- 우정 세계의 푸(Pu) 왕 (2026. 8. 8) ♦️[Part 1/2] His v=-j8c1WSA3NE 2026.8.15 https://suprememastertv.com/kr1/v/323554949660.html 2026-08-15 주목할 뉴스 / 플라이인
- 8/6 chest 15~17 #3 팔꿈치 위치 신경쓰면서 내릴때 천천히 올라가서 살짝 모이는 느낌 shoulder press 5kg 10~12 #3 엉덩이 앞으로 빼고 견갑 붙이고 팔꿈치 살짝 앞으로 10~12 #3 팔꿈치 떨구지 말고 지그시~ 밀어주기 Rev pec deck fly 5kg 오늘은 후면삼각을 키우기 뒤집어서 엉덩이는 앞으로 붙이고 등을 뒤집어 가슴들고 후면삼각 수축을
- Best Morning Bossa Nova Jazz 2026 AUG 20. Thursday Fly Me To The Moon 05. Hotel 05. Hotel California 06. Can´t Take My Eyes Off Of You 07. They Long to Be 15. Lauren Wood - Fallen 16. Have I Tol 16. Have I Told You Lately 17.
- 260422(수) bench press, etc. 135lbs)-2(185lbs)-2-2-2-1(225lbs) Db incline bench press 9-6-5-5 Bar dips 10-10-10-10 Push up variations Fly 15-15-10-10
- 시부야 러브 하치 ost (Shibuya♡Hachi Original Soundtrack) The Bird That Forgot to Fly 06. A Day in the Life of Hachi 07. Adventure Lover 08. 15. Help Me! 16. Hachi's Theme - Bossa Nova Version 17. Friends 18. Hachi's Waltz 19. Discovery!
- Best Of 권진아 - PIMU Vol.72 (K-Pop) ... 권진아 Best 1.24시간이 모자라 2.ASTELLE 3.Boyhood 4.Fields of gold 5.Fly away 6.HOPE 7.How you feelin’ 8.I DO (Main Song) (With 샘김) 9.LOVE 10.You 11.가랑비 (濛雨) 12.끝 13.나의 소년 14.담 15.문턱 16.뭔가 잘못됐어 17.별처럼 18.시계 바늘 19
- 숫자. 시간. 폰번호. 년도 요일 Little Peter Rabbit had a fly upon his ear (작은 토끼 피터의 귀 위에 파리 한 마리가 앉아 있네) X3 And he flicked it till (가장 흔함) It's 2:15. It's a quarter past two. (전통적인 표현) 2시 30분이야. It's 2:30. It'.......
1 페이지
다음 →